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수분많은 음식 과일 적절한 수분 공급은 건강에 매우 중요합니다 실제로 충분한 물을 마시지 않으면 탈수증이 발생하여 피로, 두통, 피부 문제, 근육 경련, 저혈압 및 빠른 심박수를 유발할 수 있습니다 또한 장기간의 탈수는 장기 부전과 같은 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다. 전문가들은 일반 적으로 수분 공급을 위해 하루에 몇 잔의 물을 마실 것을 권장합니다 그러나 식수는 매우 중요하지만 음식에서도 얻을 수 있습니다. 식단에 많은 양의 수분을 공급할 수 있는 건강 식품이 많이 있습니다 이번 포스팅에서는 수분많은 음식 과일 9가지에 대해 천천히 살펴보도록 하겠습니다 수분많은 음식 과일 9가지 1. 수박 수박은 매우 건강에 좋고 우리가 먹을 수 있는 가장 수분을 많이 공급하는 과일 중 하나입니다 1컵 (154..