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스트레스 해소 음식 8가지 많은 음식에는 스트레스를 줄이는데 도움이 되는 영양소가 포함되어 있습니다 파슬리, 마늘, 카모마일차, 브로콜리 등이 도움이 될 수 있습니다 이러한 음식과 음료를 식단에 포함시켜 자연스럽게 스트레스 해소를 촉진하길 바랍니다 이번 포스팅에서는 스트레스 해소 음식 8가지에 대해 천천히 살펴보도록 하겠습니다 스트레스 해소 음식 1. 파슬리 파슬리는 항산화 물질로 가득 찬 영양가 있는 허브입니다. 자유라디칼이라고 하는 불안정한 분자를 중화시키고 산화 스트레스로부터 보호 하는 화합물입니다 산화 스트레스는 우울증 및 불안과 같은 정신 건강 장애를 포함한 많은 질병과 관련이 있습니다 연구에 따르면 항산화제가 풍부한 식단은 스트레스 와 불안을 예방하는데 도움이 될 수 있다고 합니다 항산화제는 ..