DENNN

사람의 신진 대사는 신체가 에너지를 위해칼로리를 태우는 속도입니다. 신진 대사속도는 연령, 성별, 체지방, 근육량, 활동수준, 유전학 등 다양한 요인에 따라 달라집니다. 사람이 자신의 신진 대사의 유전적측면에 대한 통제권을 갖고 있지는 않지만신체가 칼로리를 처리하는 속도를 높이는 데도움이되는 몇 가지 방법이 있습니다. 이번 포스팅에서 신진대사를 증가시키는9가지 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 규칙적인 시간에 먹기 몸은 균형과 규칙성에 의지합니다. 일정한시간에 섭취하면 신진 대사 균형을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그렇지 않으면 사람이 많이 먹고 장기간 먹지 않으면몸이 칼로리를 더 천천히 태우고 더 많은지방 세포를 저장할 수 있습니다. 규칙적인 시간에 식사를 하면 사람이 이러한경향을 줄 일 수 ..