DENNN

몸에 좋은 과일 10가지 정기적으로 과일을 먹으면 건강을 증진시킬 수 있습니다. 그러나 모든 과일이 똑같은 효능을 제공 하는 것은 아닙니다. 그들 중 일부는 독특한 건강 상의 이점을 제공합니다 이번 포스팅에서는 몸에 좋은 과일 10가지에 대해 천천히 살펴보도록 하겠습니다 몸에 좋은 과일 1. 자몽 자몽은 가장 건강한 감귤류 중 하나입니다 비타민과 미네랄의 좋은 공급원일뿐만 아니라 체중 감소를 돕고 인슐린 저항성을 줄이는 능력 으로 유명합니다 91명을 대상으로 한 연구에서 식사 전에 신선한 자몽 절반을 먹은 사람들은 그렇지 않은 사람들 보다 체중이 1.3kg 감소하는 것으로 나타났습니다 같은 연구에서 자몽을 섭취한 그룹은 인슐린 수치가 현저히 감소하고 인슐린 저항성이 감소했습니다 또한 자몽 섭취는 콜레스테..