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심장에 좋은 음식 심장을 건강하고 질병없이 유지하기 위해 할 수 있는 일이 많이 있습니다. 매년 검진을 예약하거나, 매일 운동을 하거나, 담배를 끊거나, 스트레스 수준을 낮추기 위한 조치를 취할 수 있습니다. 이 모든 것들이 심장 건강에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 그러나 심장에 도움이되는 가장 간단한 생활 습관 변화 중 하나는 먹는 음식을 생각하고 드시는 겁니다. 질병통제예방센터 (CDC)는 지방, 콜레스테롤 또는 나트륨이 많은 음식을 섭취하면 심장에 매우 나쁠 수 있다고 경고합니다. 따라서 심장 질환의 위험을 최소화하기 위해 조치를 취할 때 식이 요법을 시작하는 것이 좋습니다. 이번 포스팅에서는 심장에 좋은 음식에 대해 천천히 살펴 보도록 하겠습니다. 심장에 좋은 음식 10가지 1. 아스파라거스..