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심장에 좋은 음식 심장을 건강하고 질병없이 유지하기 위해 할 수 있는 일이 많이 있습니다. 그러나 심장에 도움이되는 가장 간단한 생활 습관 변화 중 하나는 먹는 음식입니다. 미국 질병통제예방센터에 따르면 지방, 콜레스 테롤 또는 나트륨이 많음 음식을 섭취하는 것이 심장에 매우 나쁠 수 있다고 경고합니다. 따라서 심장 질환의 위험을 최소화하기 위해 조치를 취할 때 식이 요법을 시작하는 것이 좋습니다. 이번 포스팅에서는 심장에 좋은 음식 6가지에 대해 천천히 살펴보도록 하겠습니다. 심장에 좋은 음식 6가지 1. 간 모든 장기 육류 중에서 간은 가장 영양이 풍부 합니다. 특히 간은 엽산, 철, 크롬, 구리 및 아연 으로 팽창하여 혈액의 헤모글로빈 수치를 높이고 심장을 건강하게 유지합니다. 2. 오트밀 오트밀은..