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아마씨 효능 7가지 아마씨는 건강에 좋은 지방, 항산화제 및 섬유질 을 제공하는 식물성 식품입니다. 어떤 사람들은 그것을 건강을 위해 먹을 수 있다는 것을 의미 하는 기능성 식품이라고 부릅니다 고대 이집트와 중국에서는 사람들이 아마를 작물로 재배했습니다. 아시아에서는 수천 년 동안 아유르베다 의학에서 역할을 해왔습니다 오늘날 아마씨는 씨앗, 오일, 분말, 정제, 캡슐 및 가루 형태로 제공됩니다. 사람들은 변비, 당뇨병, 고콜레스테롤, 심장병, 암 및 기타 여러 상태를 예방하기 위해 식이 보저제로 사용합니다 아마씨의 영양소에는 리그난, 산화 방지제, 섬유 질, 단백질 그리고 알파 리놀레산(ALA) 또는 오메가 3와 같은 고도불포화 지방신이 포함됩 니다. 이러한 영양소를 섭취하면 다양한 상태의 위험을 낮추는..