DENNN

아몬드에는 비타민, 미네랄, 단백질 및 섬유질이 포함되어 있어 여러 가지 건강상의 이점을 제공 할 수 있습니다. 단지 약 1온스의 아몬드 몇 개에 일일 단백질 필요량의 1/8이 들어 있습니다. 사람들은 날 것으로 또는 구운 간식으로 아몬드를 먹거나 달콤하거나 맛있는 요리에 첨가 할 수 있습 니다. 또한 밀가루, 오일, 버터 또는 아몬드 우유로 슬라이스, 플레이크, 슬리버 가공이 가능합니다. 사람들은 아몬드를 견과류라고 부르지만 진정한 견과류가 아니라 씨앗입니다. 아몬드 나무는 사람 들이 재배한 가장 오래된 나무 중 하나 일 수 있습 니다. 요르단에서 고고학자들은 약 5,000 년 전의 아몬드 나무의 증거를 발견했습니다. 아몬드 효능 1. 아몬드와 콜레스테롤 아몬드는 지방이 많지만 불포화 지방입니다. 이러..