필수 아미노산에 대해 알아야 할 사항

신체는 건강과 정상 기능을 유지하기 위해 20개의 다른 아미노산이 필요합니다. 사람들은 음식을 통 해 필수 아미노산이라고 불리는 9개의 아미노산 을 얻어야합니다. 좋은 음식은 육류, 달걀, 두부, 콩, 메밀, 노아, 유제품을 포함합니다. 아미노산은 결합하여 단백질을 만드는 화합물입 니다. 사람이 단백질을 함유한 음식을 먹으면 소 화 시스템이 단백질을 아미노산으로 분해합니다. 신체는 신체 기능을 수행하는 다양한 방법으로 아미 노산을 결합합니다. 건강한 신체는 다른 11개의 아 미노산을 생산할 수 있으므로 일반적으로 식이를 통해 신체에 들어갈 필요가 없습니다. 아미노산은 근육을 만들고 신체에서 화학 반응을 일으키고 영양분을 운반하고 질병을 예방하고 다른 기능을 수행합니다. 아미노산 결핍은 면역력 저하, 소화..
건강 정보 2019. 5. 7. 11:03
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