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아보카도는 따듯한 기후에서 자라는 크림같은 질감을 가진 과일입니다. 잠재적인 효능 및 건강상의 이점으 로는 소화 과정 개선, 우울증 위험 감소, 암 보호 등이 있습니다. 악어 배 또는 버터 열매라고도 알려진 이 다재다능한 아보카도는 상당량의 건강한 단일 불포화 지방산을 제공하는 유일한 과일입니다. 아보카도는 자연적으로 영양가가 높은 음식이며 약 20가지의 비타민과 미네 랄을 함유하고 있습니다. 혜택 모든 종류의 과일과 채소가 많이 들어있는 음식을 먹는 것은 오랫동안 많은 생활 습관과 관련된 건강 상태의 위험 감소와 관련되어 왔습니다. 수많은 연구 결과에 따르면 아보카도와 같은 식품을 주로 사용하는 식물성 식품은 비만, 당뇨병, 심장 질환 및 전반적인 사망 위험을 줄이는 동시에 건강 한 안색과 모발, 에너..