DENNN

아스파라거스 효능 7 아스파라거스는 세계 여러 지역에서 인기있는 야채 입니다. 아스파라거스의 유형에 따라 사람들은 날 것이나 조리한 음식, 스프, 스튜, 샐러드 또는 자체 요리와 같은 음식을 먹습니다. 아스파라거스의 영양소는 심장과 뼈 건강을 지원할 수 있지만 엽산과 철분이 임신 중에 특히 유익 할 수 있습니다. 이번 포스팅에서 아스파라거스 효능 7가지에 대해 천천히 살펴보도록 하겠습니다. 아스파라거스 효능 1. 태아 발달 지원 아스파라거스는 비타민 B-9로도 알려진 엽산이 풍부 합니다. 이 영양소는 세포 발달에 필수적인 역할을 합니다. 엽산은 필수 영양소이며 임신, 유년기, 청소년 기와 같이 빠르게 자라는 시기에 특히 중요합니다. 임신 중 엽산 보충제를 복용하면 유산을 예방하고 신경관 이상으로부터 성장..