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아침에 먹으면 좋은 과일 효능편 과일은 정말 완벽한 음식입니다. 우리 몸이 소화 하기 가장 쉽고 우리의 시스템은 그것을 분해하기 위해 거의 아무것도 하지 않습니다 모든 과일은 우리에게 좋지만 잘 익었을 때 먹어야 제대로 소화하고 에너지로 사용할 수 있습니다 과일의 모든 색상, 모양 및 질감은 다양한 항산화 제 및 식물성 영양소로 생각하면 됩니다 그리고 식단에 다양한 과일을 포함시켜 감기와 싸우고 염증을 예방하는 것부터 피부를 빛나게 하고 머리카락이 윤기나게 하는 것까지 과일 제공하는 모든 이점을 누릴 수 있습니다 아침에 먹으면 좋은 과일 1. 소염 효과 (체리, 파인애플, 블루베리) 파인애플은 비타민C로 가득 차 있으며 장의 염증을 줄이고 면역 기능을 높이며 단백질 소화를 촉진하는 브로멜라인이라는 효소를..