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에다마메 (Edamame)는 어린 콩입니다. 에다마메 콩은 다양한 건강상의 이점을 가질 수 있는 인기 있는 식물성 식품 및 간식입니다. 사람들은 익거나 굳기 전에 완두콩을 수확합니다. 그것들은 깍지, 꼬투리, 신선 또는 냉동으로 제공 됩니다. 에다마메 콩은 자연적으로 글루텐이 없고 칼로리가 적으며 콜레스테롤을 함유하지 않으며 단백질, 철 및 칼슘의 훌륭한 공급원입니다. 에다마마메 효능 및 건강상의 이점에 대해 자세히 알아봅시다. 혜택 연구자들은 콩 식품의 소비를 여러 연령 및 라이프 스타일 관련 상태의 위험이 낮고 전반적인 건강 상태가 개선 된 것으로 연결했습니다. 1. 연령 관련 뇌 질환 연구에 따르면 대두 이소 플라본을 섭취하면 인지 기능 저하 위험이 낮아질 수 있습니다. 과거의 조사에 따르면 대두 ..