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통풍은 혈액 요산수치가 비정상적으로 높을 때 발생하는 관절염 유형입니다. 요산은 관절에 결정을 형성하며 발 및 발가락에 종종 형성되며 심한 통증을 유발합니다. 어떤 사람들은 통풍을 치료하기 위해 약물 치료가 필요하지만 식이 요법과 생활 습관의 변화도 도움 이 될 수 있습니다. 요산수치를 낮추면 통풍의 위 험을 줄일 수 있으며 이 상태의 사람들에게서 후 속 발적을 예방할 수도 있습니다. 그러나 통풍 위험은 라이프 스타일뿐만 아니라 여러 요인에 따라 달라지므로 통풍 예방 전략에 대해 의사와 상의하는 것이 중요합니다. 1. 퓨린이 많은 식품을 제한하십시오. 퓨린은 일부 식품에서 자연적으로 발생하는 화합물 입니다. 몸이 퓨린을 분해함에 따라 요산이 생성됩 니다. 퓨린이 풍부한 음식을 대사하는 과정은 몸에 너무 ..