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우울증에 좋은 음식 우울증은 많은 사람들에게 영향을 미치며 삶을 변화 시킬 수 있습니다. 의학적 치료와 상담은 종종 증상 을 완화하는데 도움이 될 수 있지만, 건강에 좋은 식단과 같은 생활 습관 요법도 사람의 안녕을 향상 시킬 수 있습니다 우울증을 치료할 특별한 식단은 없지만 일부 음식을 더 많이 섭취하고 다른 음식을 적게 또는 전혀 섭취 하지 않으면 일부 사람들이 증상을 관리하는데 도움 이 될 수 있습니다 이번 포스팅에서는 우울증에 좋은 음식 9가지에 대해 천천히 살펴보도록 하겠습니다 우울증에 좋은 음식 9가지 우울증에 기여할 수 있는 한 가지 요인은 섭취하는 영양소를 결정하는 식습관입니다 2017년 연구에 따르면 중등도에서 중증 우울증 환자의 증상은 영양 상담 세션을 받고 12주 동안 더 건강한 식단..