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이눌린 효능 및 부작용 식물은 자연적으로 이눌린을 생산하여 에너지원으로 사용합니다. 오늘날, 그것은 이점과 적응성 때문에 점점 더 많은 식품에 첨가되고 있습니다 오늘 포스팅에서는 이눌린 효능 및 부작용에 대해 천천히 살펴보는 시간을 갖도록 하겠습니다 이눌린의 근원 이눌린은 다음과 같은 식품에서 자연적으로 발견 될 수 있습니다 * 치커리 뿌리, 아티초크, 용설산, 아스파라거스, 바나나, 마늘, 부추, 밀, 양파 크림같은 농도로 이눌린은 마가린과 샐러드 드레싱의 지방 대체물로 작용합니다. 또한 구운 식품의 일부 밀가루를 대체하는데 사용됩니다 이눌린 효능 이눌린은 섬유질이 많고 칼로리가 적습니다 또한 다른 건강상의 이점이 있습니다 1. 풍부한 섬유질 제공 섬유질은 신체가 소화할 수 없는 모든 종류의 탄수화물입..