DENNN

장을 튼튼하게 하는 방법 10가지 장 건강은 소화관에 사는 미생물의 균형을 의미 합니다. 장의 건강을 돌보고 이러한 미생물의 올바른 균형을 유지하는 것은 신체적, 정신적 건강, 면역 등을 위해 매우 중요합니다 수조 개의 박테리아, 효모, 바이러스는 장내 미생물군집 또는 장내 세균총이라고도 합니다 많은 미생물이 인간의 건강에 유익하며 일부는 심지어 필수적입니다. 다른 것들은 특히 번식할 때 해로울 수 있습니다 이번 포스팅에서는 장을 튼튼하게 하는 방법 10가지에 대해 알아보도록 하겠습니다 장을 튼튼하게 하는 방법 1. 프로바이오틱스와 발효식품 섭취 장내 유익한 박테리아 또는 프리바이오틱스를 늘리기 위해 일부 사람들은 프로바이오틱스 보충제를 선택합니다 일부 연구에 따르면 프로바이오틱스를 복용하면 건강한 장내..