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잦은 배뇨는 평상시 보다 더 자주 소변을 보는 것을 의미합니다, 그것은 일상적인 생활을 방해 하고 수면주기를 방해하며 근본적인 건강 상태 를 나타낼 수 있습니다. 많은 사람들이 의학적 빈도로 알려진 잦은 배뇨로 고생합니다, 소변이 하루에 3리터 이상일 경우 이 것은 다뇨증으로 알려져 있습니다. 때로는 치료를 통해 바로 처치 할 수 있는 간단한 원인이 종종 있습니다. 때때로 잦은 배뇨는 더 심각한 상태를 나타낼 수 있습니다. 예방 균형 잡힌 식당을 섭취하고 적극적인 생활 방식을 유지하면서 소변 산출을 조절해야 합니다. 이것은 알콜 및 카페인 섭취를 제한하고 방광을 자극하거 나 초콜릿, 매운 음식 및 인공 감미료와 같은 이뇨 제로 작용할 수 있는 식품을 절단하는 것을 의미 할 수 있습니다. 섬유질이 많은 식..