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집중력 높이는 방법 4 정보 과부하 시대에는 당면한 과제에 집중하고 주의를 기울이는 것이 고군분투가 될 수 있습니다. 미국인들은 하루 평균 34기가바이트의 정보와 10만 500개의 단어를 쏟아냅니다. 한편 직장인들은 11분 마다 방해를 받는 반면, 방해를 받기 전에 하던 일을 다시 시작하는 데는 평균 25분이 걸린다. 그러므로 우리의 집중력이 이런 끝없는 방해로 시들해지고 있는 것은 놀랄 일이 아닙니다. 주의를 유지하는 것은 우리의 목표와 가장 관련 있는 생각, 동기, 감정이 우리의 뇌에서 우선권을 가질 수 있는 방식으로 우리의 내부 세계를 구성 할 수 있게 해줍니다. 주위력을 지속시키는 능력은 어린 나이에 시작되어 사람들의 삶 전반에 걸쳐 성고엥 기여합니다. 유년 기와 청소년기의 몇 가지 요인은 장시간..