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찬물 샤워 효과 6가지 많은 사람들이 차가운 샤워보다 따뜻한 샤워를 선호합니다. 그러나 일부 연구에 따르면 냉수를 사용하면 신체적, 정신적 건강에 도움이 될 수 있다고 합니다 이번 포스팅에서는 다양한 신체적, 정신적 이점에 대한 찬물 샤워 효과의 이점을 뒷받침하는 몇 가지 과학적 증거를 알아도록 하겠습니다 찬물 샤워 효과 1. 기민성 증가 찬물로 샤워를 하면 주로 신체에 미치는 영향으로 인해 더 기민함을 느낄 수 있다고 합니다 영국 스포츠 의학 저널의 기존 냉수 침지 연구에 대한 메타 분석에 따르면 찬물 샤워는 신체에 많은 생리적 영향을 미칩니다 여기에는 다음이 포함됩니다 * 심박수 증가, 높은 혈압, 높은 호흡률 찬물은 또한 안정된 온도를 유지하기 위해 더 열심히 일해야하기 때문에 신체의 신진 대사를 ..