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치아시드 부작용 4가지 어떤 사람들은 치아시드를 너무 많이 먹으면 부작용을 경험할 수 있습니다. 이러한 부작용 에는 소화 문제, 알레르기 반응 또는 체중 증가 가 포함될 수 있습니다 그러나 대부분의 사람들에게 치아시드는 균형 잡힌 식단에 적합하고 영양가 있는 추가 식품 입니다 치아시드는 살비아 히스패니카라고 불리는 민트과에 속하는 식물에서 나오는 식용 씨앗입니다. 이 작고 어두운 씨앗은 오메가 3 지방산과 다른 필수적인 생체 활성 화합물의 영양소가 풍부한 식품입니다 치아시드 섭취는 혈압을 낮추고 염증을 줄이며 소화기 건강을 개선하는 등 건강상의 이점을 제공할 수 있습니다 그러나 당뇨병, 고혈압 및 알레르기가 있는 사람을 포함하여 특정 개인은 치아시드를 다량 섭취하면 부작용을 경험할 수 있습니다 치사이드가..