칼슘의 효능 및 하루 권장량

칼슘의 효능 및 하루 권장량 칼슘은 인간을 포함한 모든 생물이 필요로 하는 영양소입니다. 그것은 신체에서 가장 풍부한 미네랄이며 뼈 건강에 필수적입니다 인간은 튼튼한 뼈를 만들고 유지하기 위해 칼슘이 필요하며 신체 칼슘의 99%는 뼈와 치아에 있습니다 또한 뇌와 신체의 다른 부분 사이의 건강한 의사 소통을 유지하는데 필요합니다. 그것은 근육 운동과 심혈관 기능에 중요한 역할을 합니다 칼슘은 많은 식품에서 자연적으로 발생하며 식품 제조업체는 이를 특정 제품에 추가합니다 칼슘과 함께 비타민D도 필요합니다. 이 비타민은 신체가 칼슘을 흡수하는데 도움이 됩니다 비타민D는 어유, 강화 유제품 및 햇빛 노출에서 비롯됩니다 이번 포스팅에서는 칼슘의 효능 및 하루 권장량 에 대해 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다 칼슘..
건강 정보 2021. 3. 12. 14:38
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