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케일은 잎이 무성한 녹색채소로 영양분이 풍부하다. 전신에 다양한 건강상의 이점을 제공 할 수 있다. 양배추와 브뤼셀나물처럼 겨자과, 즉 브라시카과 (Brassicae)의 일원이다. 케일 효능으로는 혈압 관리, 소화 건장 증진, 암 및 제2형 당뇨병 예방 등이 있습니다. 혜택 케일에는 섬유질, 항산화제, 칼슘, 비타민 C 및 K, 철분 및 다양한 건강 문제를 예방할 수 있는 다양한 영양소가 들어 있습니다. 산환 방지제는 신체가 자연적인 과정과 환경 압력으로 인한 원치 않는 독소를 제거하도록 도와줍니다. 자유라디칼로 알려진 이러한 독소는 불안정한 분자 입니다. 몸에 너무 많이 쌓이면 세포가 손상 될 수 있습니다. 이로 인해 염증 및 질병과 같은 건강 문제 가 발생할 수 있습니다. 전문가들은 자유 라디칼이 예..