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팔레오 다이어트 효능 알고 시작하자 팔레오 다이어트란 원시 시대 인류의 식단이나 식습관을 따르는 방식의 다이어트입니다. 팔레오 식단을 따르는 사람들은 인간의 유전자가 농업의 발견 이후 변하지 않았다고 믿습니다. 이러한 이유로, 그들은 사람들이 석기시대에 소비한 음식의 종류를 먹는 것이 더 낫다고 주장합니다. 그러므로 사람들이 선사시대의 식단, 원시인의 식단, 또는 수렵-채집인의 식단이라고 부르는 팔레오 식단은 250만년 전에 사람들이 먹었을지도 모르는 음식을 포함한다. 이 식단을 지지하는 사람들은 농사와 같이 비교적 최근의 발전을 통해서만 구할 수 있는 음식을 피해 야 한다고 말합니다. 그러나 날것과 달리 요리는 허용됩니다. 이번 포스팅에서 팔레오 다이어트에 대해 천천히 살펴보도록 하겠습니다. 무엇을 먹..