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프로바이오틱스 많은 음식 11 프로바이오틱스는 섭취시 건강상의 이점이 있는 살아있는 미생물입니다 일반적으로 유익한 박테리아인 프로바이오틱스는 신체와 뇌에 모든 종류의 강력한 이점을 제공합니다 소화기 건강을 개선하고 우울증을 줄이며 심장 건강 을 증진할 수 있습니다 일부 증거에 따르면 더 나은 피부를 제공 할 수도 있습니다. 보충제에서 프로바이오틱스를 얻는 것이 인기가 있지만 발효식품에서도 얻을 수 있습니다 이번 포스팅에서는 프로바이오틱스 많은 음식 11 에 대해 천천히 살펴보도록 하겠습니다 프로바이오틱스 많은 음식 11 1. 요구르트 요구르트는 건강을 개선할 수 있는 우호적인 박테리아인 프로바이오틱스의 최고의 공급원 중 하나입니다 주로 젖산균과 비피도박테리아를 중심으로 우호 적인 박테리아에 의해 발효된 ..