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혈당 수치 낮추는 법 12가지 고혈당은 신체가 혈당을 조절하고 세포에 에너지를 공급하는데 도움이되는 호르몬인 인슐린을 충분히 또흔 효과적으로 사용하지 못할 때 발생합니다 고혈당(고혈당증)은 당뇨병과 관련이 있습니다 미국 질병통제예방센터(CDC)는 미국 성인의 13%가 당뇨병을 앓고 있으며 34.5%가 당뇨병 전증을 앓고 있다고 보고합니다 이는 미국 성인의 거의 50%가 당뇨병 또는 당뇨병 전단계를 앓고 있음을 의미합니다 이번 포스팅에서는 혈당 수치 낮추는 법 12 가지에 대해 천천히 살펴보도록 하겠습니다 혈당 수치 낮추는 법 1. 규칙적인 운동 규칙적인 운동은 적당한 체중을 유지하고 인슐린 감수성을 높이는데 도움이 될 수 있습니다 인슐린 민감도가 증가하면 세포가 혈류에서 사용 가능한 당분을 더 잘 사용할..