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호박씨 효능 10가지 호박씨는 일반적으로 소비를 위해 구운 식용 씨입니다. 그것은 멕시코 요리의 일반적인 재료이며 종종 건강에 좋은 간식으로 먹습니다 그들은 때때로 호박의 작은 씨앗을 의미하는 스페인어인 페피타스(pepitas)라고 불립니다 오늘은 호박씨 효능 10가지에 대해 천천히 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다 호박씨 효능 호박씨는 건강에 좋은 오일, 마그네슘, 심장, 뼈 그리고 다른 기능들의 건강을즌지시키는 다른 영양소의 좋은 공급원입니다 일반적으로 씨앗은 칼륨, 마그네슘, 칼슘의 훌륭한 공급원으로 여겨집니다 식물 씨앗은 또한 다불포화지방산과 항산화제의 좋은 공급원입니다 호박씨에 있는 지방산은 스테롤, 스콸렌 그리고 토코페롤과 같은 다양한 유익한 영양소를 포함 하고 있습니다 연구원들은 씨앗, 곡물..