마그네슘 부족현상 결핍 증상 및 원인

 

마그네슘 부족현상 결핍 증상 및 원인

 

의사는 일반적으로 혈액 1데시리터당 마그네슘이

1.8밀리그램 미만인 사람에게 저마그네슘혈증

진단을 고려할 것입니다

 

마그네슘 부족현상이 항상 문제를 일으키는 것은

아니지만 일부 초기 증상에는 근육 경련, 무감각

및 따끔거림이 포함됩니다

 

치료하지 않고 방치할 경우 저마그네슘혈증은

만성 건강 문제를 야기하고 신체의 칼슘 및

칼륨 수치를 감소시킬 수 있습니다

 

오늘은 마그네슘 부족현상 결핍 증상 및 원인에

대해 알아보도록 하겠습니다

 

 

마그네슘 부족현상 저마그네슘혈증이란?

 

마그네슘은 신체의 여러 가지 중요한 역할을 하는

미네랄 및 전해질입니다. 마그네슘은 신체에서 생

성할 수 없기 때문에 식단의 일부로 마그네슘을

섭취해야 합니다

 

국립보건원에 따르면 신체의 마그네슘 중 50~

60%가 뼈에 저장되어 있으며 혈액에는 1%

미만으로 발견됩니다

 

 

마그네슘 부족현상을 감지하는 것은 일상적인 혈액

작업의 일부가 아니기 때문에 어려울 수 있습니다

 

마그네슘은 300가지 이상의 신체 효소 반응에서

역할을 합니다. 다음 사항에 크게 기여합니다

 

* 근육과 신경의 건강, 신체 세포의 에너지 생산,

DNA와 RNA 합성, 혈압 규제

 

마그네슘 부족현상 증상

 

경증 마그네슘혈증을 가진 사람은 증상이 없을 수

있지만, 여기에는 다음이 포함될 수 있습니다

 

* 안면 근육의 경련, 약점과 피로, 메스꺼움과 구토,

성격 변화, 떨림, 매우 뚜렷한 반사, 변비

 

더 심각한 마그네슘 부족현상은 다음을 유발할 수

있습니다

 

* 근육 수축, 발작, 심장 리듬의 변화

 

드물게 리듬의 변화는 생명을 위협할 수 있습니다

 

 

마그네슘 부족현상 원인

 

마그네슘 부족현상은 식단에서 충분한 마그네슘을

흡수하지 않을 때 발생합니다. 또는 신장이나 위장

관을 통해 너무 많은 마그네슘을 방출할 수 있습니다

 

식욕 부진, 폭식증 또는 빈번한 구토로 인한 영양

실조는 마그네슘 결핍을 유발할 수 있습니다

 

그러나 영양 실조는 그렇지 않은 건강한 사람들의

낮은 수준의 미네랄에 원인이 될 것 같지 않습니다

 

마그네슘 부족현상의 다른 원인이 다음과 같습니다

 

알코올 중독	과도한 알코올 섭취는 전해질이나 영양소의 불균형을 초래할 수 있으며 신체에서 평소 보다 더 많은 마그네슘을 방출할 수 있습니다
모유 수유 및 임신	이러한 요인은 마그네슘의 필요성을 증가시킵니다
설사	만성 설사는 전해질 불균형을 유발할 수 있습니다. 크론병과 같은 관련 질환이 있는 사람들은 마그네슘 부족현상에 더 취약합니다
나이	사람은 나이가 들수록 마그네슘을 흡수하기 어려워집니다
당뇨병	신장의 포도당 수치가 높으면 신체가 더 많은 마그네슘을 방출할 수 있습니다. 제2형 당뇨병 또는 인슐린 저항은 마그네슘 부족현상을 일으킬 수 있습니다
장기 부전	특히 신장의 장기 부전으로 인해 신체가 마그네슘을 너무 많이 배출할 수 있습니다

 

특정 약물을 복용하는 사람들은 다량의 마그네슘을

잃을 수도 있습니다. 이러한 의약품에는 다음이 포

함됩니다

 

* 일부 항진균제, 이뇨제, 양성자 펌프 억제제, 화학

요법 약물 시스플라틴

 

호르몬 바소프레신 또는 특정 갑상선 호르몬을 투여

받은 사람도 유사하게 영향을 받을 수 있습니다

 

마그네슘 부족현상 치료

 

마그네슘 부족현상으로 인해 증상이 나타나면 의사는

일반적으로 보충제를 처방합니다

 

다음 식품에도 이 전해질이 풍부합니다

 

* 아몬드, 땅콩, 캐슈넛, 기타 콩류 및 견과류, 아보

카도, 현미, 오트밀

 

마그네슘 부족현상이 심하거나 위의 방법이 배제된

경우 의사는 경구 마그네슘 염을 권장할 수 있습니다

 

마그네슘은 또한 근육이나 정매겡 주사할 수 있습

니다. 지속적인 모니터링을 통해 치료가 효과가

있는지 확인할 수 있습니다

 

 

마그네슘 부족현상은 다른 미네랄 결핍과 관련이

있으며 의사가 동시에 치료할 수 있습니다

 

예를 들어 칼슘과 마그네슘을 함께 섭취하는 것이

일반적입니다

 

마그네슘 부족현상의 원인이 될 수 있는 당뇨병과

같은 기저 질환을 치료하는 것도 중요합니다

 

마그네슘 결핍은 현재 치료가 효과가 없을을 나타

낼 수 있습니다. 개선된 치료 계획에는 생활 방식

의 변화나 새로운 약물이 포함될 수 있습니다

 

 

마그네슘 부족현상 전망

 

마그네슘 수치가 낮은 대부분의 사람들은 적절한

양을 흡수하지 못합니다. 다른 사람들은 식단에

마그네슘이 풍부한 음식을 추가하여 개선을 볼 수

있습니다

 

우유와 치즈와 같이 마그네슘과 칼슘을 모두 많이

함유한 식품은 더 많은 이점을 제공할 수 있습니다

 

마그네슘 부족현상이 있는 많은 사람들은 그것을

결코 알지 못할 것입니다. 증상이 나타나면 즉각

적인 치료가 필요합니다. 결핍은 쉽게 회복되며

증상이 얼마나 빨리 개선되는지에 놀랄 수 있습니다

 

그러나 마그네슘 부족현상을 자가 진단하고 의사의

진찰 없이 보충을 시작하지 않는 것이 중요합니다

 

마그네슘을 포함한 모든 영양소의 과다 섭취는

해로울 수 있으며 다른 미네랄의 불균형을 유발

할 수 있습니다

 

이상으로 마그네슘 부족현상 결핍 증상 및 원인에

대한 포스팅을 마치도록 하겠습니다