만성피로 증후군 증상 및 치료

 

만성피로 증후군 증상 및 치료

 

만성피로 증후군은 전신에 영향을 주어 통증과

극심한 피로를 유발할 수 있는 복잡하고 장기적인

질병입니다

 

근육통성 뇌척수염/만성피로 증후군(ME/CFS)

이라고도 하는 이 질환은 일상적인 작업을 수행하는

능력에 영향을 미칠 수 있는 심각한 만성 질환입니다

 

과거에 일부 사람들은 만성피로 증후군과 근육통성

뇌척수염이 진짜 질병이라고 믿지 않았습니다

 

그러나 전문가들은 최근 몇 년 동안 더 심각하게

받아들이기 시작했으며 그 원인과 치료 방법을

알아보기 위한 연구가 진행 중입니다

 

한편, 라이프 스타일의 변화와 의학적 치료는

사람들이 일부 증상을 관리하는데 도움이될 수

있습니다

 

 

만성피로 증후군 증상

 

근육통성 뇌척수염/만성피로 증후군은 다양한 신체

시스템과 기능에 영향을 미칠 수 있는 복잡한 상태

입니다

 

결과적으로 증상은 매우 다양할 수 있습니다

 

 

가능한 증상의 대부분은 다른 상태의 증상과 유사

하므로 만성피로 증후군을 진단하기 어렵습니다

 

1. 만성피로 증후군 핵심 증상

 

만성피로 증후군의 증상은 개인마다 다를 수 있지만

세 가지 핵심 증상이 있습니다

 

(1) 이전에 가능했던 활동 수행 능력 감소

 

만성피로 증후군이 있는 사람은 일상 업무를 수행

하는 능력을 방해하는 피로를 경험하게 됩니다

 

만성피로 증후군 진단을 위해서는 이 피로와 그에

따른 활동 수준 감소가 6개월 이상 지속되어야합니다

 

(2) 운동 후 불쾌감

 

운동 후 불쾌감(PEM)이 있는 사람은 신체적 또는

정신적 활동 후 충돌을 경험합니다

 

PEM 기간 동안 다음과 같은 새롭거나 악화되는

증상이 나타날 수 있습니다

 

* 생각의 어려움, 수면 장애, 아픈 목, 두통,

현기증, 피로

 

PEM을 유발하는 사건이 발생한 후, 그 사람은

며칠 또는 몇 주 동안 집을 나가거나 침대에서

일어나거나 규칙적인 집안일을 할 수 없을지도

모릅니다

 

그 증상은 노력한 지 12~48시간 후에 더 악화

되는 경향이 있습니다

 

트리거는 개인에 따라 다릅니다. 어떤 사람들은

샤워를 하거나 식료품 점에 가는 것 또한 PEM

을 유발할 수 있습니다

 

(3) 수면 장애

 

다양한 수면 장애가 발생할 수 있습니다. 환자는

매우 졸리지만 잠을 잘 수 없거나 수면 후 상쾌함을

느끼지 못할 수 있으며 다음과 같은 상황을 경헝할

수도 있습니다

 

* 강렬하고 생생한 꿈, 하지불안 증후군, 야간

근육 경련, 수면 무호흡증

 

 

2. 만성피로 증후군 기타 주요 증상

 

미국 질병통제예방센터(CDC)에 따르면 위의 세 가지

핵심 증상뿐만 아니라 만성피로 증후군의 진단을

위해 다음 두 가지 증상 중 하나가 반드시 존재해야

한다고 합니다

 

(1) 사고와 기억의 문제

 

다음과 같은 어려움이 있을 수 있습니다

 

* 의사 결정, 세부 사항에 집중, 빠른 생각, 기억력

 

(2) 일어날 때 현기증

 

사람이 등을 대고 누운 상태에서 앉거나 일어설 때

다음과 같은 경험을 할 수 있습니다

 

* 현기증, 어지러움, 기절, 흐린 시력 또는 반점과

같은 시력 변화

 

3. 만성피로 증후군 기타 가능한 증상

 

통증은 흔한 증상입니다. 만성피로 증후군이 있는

사람은 부상이나 기타 식별 가능한 원인으로 인한

것이 아닌 통증이나 불편함을 경험하는 경우가

많습니다

 

일반적인 통증 유형은 다음과 같습니다

 

 

* 근육통과 통증, 발적이나 부기가 없는 관절통,

두통

 

또한 다음을 경험할 수도 있습니다

 

* 림프절(특히 목이나 겨드랑이의 압통), 오한과

식은땀, 위장 문제, 음식에 대한 알레르기, 근육

약화, 호흡곤란, 불규칙한 심장 박동, 과민반응

및 기분 변화, 불안 또는 공활발작, 작열감, 시력

문제, 눈 통증

 

* 근육 경련, 발진, 구내염, 우울증, 높은 스트레스

수준, 이명, 월경전 증후군, 탈모, 체중변화, 가슴

통증, 발작, 마비, 방향 감각 상실, 걷기 어려움

 

 

만성피로 증후군 치료

 

현재 만성피로 증후군에 대한 특정한 치료법은

없지만, 의사는 개인과 협력하여 증상을 관리할

수 있습니다

 

만성피로 증후군은 사람들에게 다르게 영향을

미치기 때문에 치료 계획은 개인마다 다를 것

입니다

 

1. 운동 후 불쾌감(PEM) 관리

 

활동 후 피로를 관리하는 한 가지 방법은 페이싱

또는 활동 관리를 통하는 것입니다

 

환자는 의사와 협력하여 휴식과 활동의 균형을

맞추는 가장 좋은 방법을 결정합니다. 의사는

또한 그들이 개인적인 유발 인자를 식별하고

그들이 얼마나 많은 노력을 견딜 수 있는지

확인하도록 도울 것입니다

 

2. 수면

 

만성피로 증후군은 피로를 유발하고 수면을 방해

할 수도 있습니다.  의사는 환자가 규칙적인 수면

일정을 잡는 것과 같이 건강한 수면 습관을 세우

도록 권장합니다

 

이러한 방법이 도움이 되지 않으면 의사는 약을

처방할 수 있습니다

 

3. 통증

 

처음에 의사는 두통 및 기타 유형의 통증에 대해

처방전 없이 구입할 수 있는 (OTC) 약물을 권장할

수 있습니다. 이것이 효과가 없으면 더 강력한

약을 처방할 수 있습니다

 

만성피로 증후군을 가진 사람은 다양한 화학 물질에

민감할 수 있습니다. 따라서 새로운 약물을 사용하기

전에 의사와 상담해야 합니다

 

도움이 될 수 있는 비약물 요법

 

* 부드러운 스트레칭과 토닝 운동, 마사지,

온열 요법

 

4. 불안과 우울증

 

불안과 우울증은 만성피로 증후군 환자에게 흔합

니다. 항우울제는 일부 사람들에게 도움이 될 수

있지만 때때로 증상을 악화시킬 수 있습니다

 

도움이 될 수 있는 라이프 스타일 치료법은 다음과

같습니다

 

* 이완 요법, 마사지, 크게 숨쉬기, 요가

 

이상으로 만성피로 증후군 증상 및 치료에 대한

포스팅을 마치도록 하겠습니다