오레가노 오일 효능 6가지

 

오레가노 오일 효능 6가지

 

오레가노는 민트 또는 꿀풀과의 허브입니다. 사람

들은 요리에 풍미를 더하고 건강 상태를 치료하기

위해 수천 년 동안 오레가노를 사용해 왔습니다

 

그리스인과 로마인은 오레가노를 기쁨과 행복과

연관지었습니다. 이름은 산을 의미하는 그리스어

oros와 기쁨을 의미하는 ganos에서 유래되었습

니다

 

오레가노에는 여러 종류가 있습니다. 가장 일반

적인 유형은 스페인 백리향과 야생 마조람으로

알려진 불가레 오레가노입니다

 

사람들은 식단에서 오레가노를 보충제와 아로마

오일로 사용합니다

 

산화방지제 티몰, 카르바콜, 리모넨, 테르피넨,

오시메네 그리고 카리오필린은 허브의 향과

향기를 줍니다. 그것들은 또한 오레가노 오일의

건강상의 이점에 기여합니다

 

오레가노는 사람들이 식단에서 섭취할 때 다른

항산화 물질을 제공합니다

 

오늘은 오레가노 오일 효능 6가지에 대해 천천히

살펴보도록 하겠습니다

 

 

오레가노 효능

 

지중해 지역의 사람들은 수세기 동안 약초에서 오레

가노를 사용하여 다음과 같은 많은 질병을 치료해

왔습니다

 

* 피부 염증, 근육통, 천식, 경련, 설사, 체, 감기,

전반적인 건강 증진

 

과학자들은 오레가노 사용의 이점을 확인하기 위해

더 많은 연구를 해야 하지만, 이것이 도움이 될 수

있다는 몇 가지 증거가 있습니다

 

 

* 박테리아 퇴치, 염증 완화, 혈당과 지질 조절,

암 퇴치

 

 오레가노 및 기타 허브는 항산화제를 제공합니다

 

식이 항산화제는 신체가 자연적인 과정과 환경

스트레스로 인해 발생하는 독성 물질인 자유라디칼

을 제거하도록 도와줍니다

 

자유라디칼의 축적은 산화 스트레스를 유발할 수

있습니다. 산화 스트레스는 암과 당뇨병을 포함한

다양한 질병을 유발할 수 있는 세포 손상으로 이어

질 수 있습니다

 

1. 항균성

 

오레가노 에센셜 오일의 주요 성분은 카바크롤과

티몰입니다. 이것들은 항균성을 가질 수 있습니다

 

2019년 실험실 연구에서 카바크롤과 티몰은 다양한

균주의 S. aureus 박테리아가 육류 및 유제품에서

발생하는 것을 방지하여 식품의 박테리아 성장을

제어하는데 도움이 될 수 있음을 시사했습니다

 

질병이 항생제에 내성을 갖게 되는 것에 대한

우려가 커지고 있는 가운데, 연구원들은 다른

약물에 반응하지 않는 다양한 미생물들에 대한

오레가노 오일의 영향을 조사하기 위해 실험실

테스트를 실시했습니다

 

오레가노 오일은 11가지 미생물에 대해 중요한

항균 활성을 보였습니다. 이것은 오레가노의

물질이 더 이상 항생제에 반응하지 않는 질병과

싸우는 역할을 할 수 있음을 시사합니다

 

이 검사는 오레가노의 화합물이 항균성을 가질 수

있음을 나타내지만, 오레가노를 섭취하는 것이

감염을 예방한다는 의미는 아닙니다

 

비타민C는 면역 체계에서 중요한 역할을 하는

항산화제입니다

 

 

오레가노 오일 효능 2. 항염증 성질

 

한 문헌 개요에 따르면 티몰 및 로즈마린산과

같은 오레가노 오일과 구성 성분은 항염 작용을

하는 것으로 보입니다

 

동물 연구에서 오레가노 추출물은 다음을 유발

할 수 있음 염증을 감소시켰습니다

 

* 자가면역 관절염, 알레르기성 천식, 류마티스

관절염

 

연구에서 농축된 오레가노 추출물을 사용했다는

점은 주목할 가치가 있습니다. 이것은 인간이

식단에서 오레가노를 먹는 것과는 다릅니다

 

3. 항암 특성

 

오레가노의 일부 성분에는 항암 특성이 있을 수

있습니다

 

과학자들은 추출물이 산화 스트레스, 방사선 및

원치 않는 세포 분열을 유발할 수 있는 단백질의

일종인 미토겐으로 인한 세포의 DNA 손상을

예방하는데 도움이 될 수 있다는 증거를 발견

했습니다

 

연구원들은 또한 카바크롤과 티몰이 흑생종

세포의 성장과 피부암의 확산을 막을 수 있다는

증거를 발견했습니다

 

오레가노를 단독으로 섭취하는 것만으로 암을

예방할 수는 없지만 항산화제가 풍부한 다양한

식물성 식단은 암으로 이어질 수 있는 세포

변화를 예방하는데 도움이 될 수 있습니다

 

2013년 실헐심 연구에 따르면 마조람 오일이

전이성 유방암의 진행을 늦추거나 멈출 수

있다고 합니다

 

4. 당뇨병

 

오레가노의 화합물은 제2형 당뇨병을 관리하는데

도움을 줄 수 있습니다

 

2016년 설치류 연구의 저자들은 오레가노 추출물

이 다음을 도울 수 있다고 결론 내렸습니다

 

* 인슐린 저항성 향상, 지방 및 탄수화물 대사에

영향을 미치는 유전자 발현 조절, 손상된 간 및

신장 조직 복원

 

저자는 일부 사람들이 이미 고혈당 수치를 관리

하이 위해 오레가노 잎과 오일을 사용한다고

언급했습니다

 

 

제1형 당뇨병은 자가면역질화입니다. 전문가들은

무엇이 원인인지 모르지만 산화 스트레스가 영향

을 미칠 수 있습니다

 

2015년 연구자들은 오레가노 추출물이 쥐의

제1형 당뇨병을 개선했음을 발견했습니다

 

그들은 이것이 오레가노의 항산화 특성, 면역

체계에 미치는 영향 및 세포 사멸을 예방하는

능력 때문일 수 있다고 제안했습니다

 

 

오레가노 오일 효능 5. 우울증

 

2018년 연구자들은 만성적인 예측 불가능한

스트레스로 인한 우울증에 걸린 쥐에게 오레가노

오일 등의 치료제가 어떤 영향을 미쳤는지 연구

했습니다

 

14일 후, 오레가노로 치료를 받은 쥐의 스트레스

관련 행동이 개선되었습니다

 

연구 저자들은 오레가노가 스트레스 관련 행동을

완화시킬 수 있다고 결론지었습니다

 

6. 기타 가능한 건강상의 이점

 

미국 국립 의학 도서관에 따르면 사람들은 다음을

위해 오레가노 제품을 입으로 먹습니다

 

* 기침, 천식, 알레르기, 기관지염, 류마티스 관절염,

고통스러운 생리통, 요로 감염 및 장애, 당뇨병,

두통, 발치 후 출혈, 심장 상태, 높은 콜레스테롤

 

사람들은 피부에 오레가노 오일을 바릅니다

 

* 좌창, 운동 선수의 발, 비듬, 구내염, 치통 및

잇몸 질환, 사마귀, 상처, 백선증, 건선, 정맥류

 

대부분의 경우 오레가노를 식이 허브, 보충제

또는 오일을 약용으로 사용하는 것을 뒷받침

할 충분한 증거가 없습니다

 

그러나 사람들이 오레가노 오일을 너무 많이 섭취

하지 않고 국소 적용시 희석된 형태의 오일을 사용

하는 한 대부분의 사람들에게 해를 끼치지 않을

것입니다

 

이상으로 오레가노 오일 효능 6가지에 대한

포스팅을 마치도록 하겠습니다