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보리차는 세계에서 가장 오래된 곡물 중 하나로 여겨지는 보리로 만들어집니다. 대부분의 한국 식단의 필수품은 아니지만 보리 및 보리 기반 식품에는 다양한 건강상의 이점이 있다는 증거가 증가하고 있습니다. 보리차 효능 5가지 잠재적 이점 1. 섬유 부스트 보리의 많은 건강상의 이점은 식이 섬유의 훌륭한 공급원이라는 점에서 비롯됩니다. 섬유소는 소화 시스템을 건강하게 유지하고 건강한 배변에 기여 하며 사람들이 변비와 같은 문제를 피할 수 있도록 도와줍니다. 연구자들은 식이 섬유가 많은 식이를 만성 질환 발병 위험 감소와 연결시켰습니다. 예를 들어, 섬유질을 많이 섭취하는 사람들은 심혈관 질환 발병 위험이 낮습니다. 보리는 수용성 섬유로 물에 녹아 몸에 유용한 에너지를 공급합니다. 섬유는 또한 불용성일 수 있는..

보리물은 세계에서 가장 오래된 곡물 중 하나로여겨지는 보리로 만든다. 대부분의 미국 식단의필수 요소는 아니지만, 보리 기반 식품에는 다양한 건강상의 이점이 있다는 증거가 늘어나고 있습니다. 보리물의 5가지 잠재적 이점 1. 섬유 부스트 많은 보리의 건강상의 이점은 식이섬유의 훌륭한원천이 되고 있습니다. 섬유는 소화 시스템을 건강하게 유지하고 건강한 배변에 기여하고 사람들이 변비와 같은 문제를 피하도록 돕는데 필수적입니다. 연구자들은 식이섬유가 많은 식이요법과 만성질환의 위험이 줄어들게했습니다. 예를 들어,섬유소를 많이 먹는 사람들은 심혈관 질환을일으킬 위험이 더 적습니다. 보리는 수용성 섬유로 물에 용해되어 몸에 유용한에너지를 제공합니다. 섬유질은 또한 녹지 않고 소화관을 통과하여 신체에 에너지를 공급하..