설탕이 우리에게 나쁜 5가지 이유
설탕은 일부 음식과 음료에서 자연적으로 발생하는 일종의 단순 탄수화물입니다. 그들은 또한 특정 음 식과 음료의 첨가물입니다. 너무 많은 설탕을 섭취 하면 체중 증가, 당뇨병, 치아 충치 등의 위험이 증 가하는 등 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 낙농 제품, 채소 및 과일과 같은 많은 건강 식품 에는 당분이 포함되어 있습니다. 이 음식에 들어 있는 설탕은 우리에게 더 달콤한 맛을 줍니다. 귀중한 건강상의 이점을 제공하는 다양한 영양소가 포함되어 있으므로 식이 요법에 이러한 식품을 포 함시키는 것이 중요합니다. 그러나 제조업체는 시 리얼, 케익 및 일부 음료와 같은 식품에 설탕을 첨 가하는 경향이 있습니다. 건강 문제를 일으키는 것 은 추가된 설탕 또는 유리당입니다. 자연적으로 설탕을 함유한 식품 및 음료..
건강 정보
2019. 4. 3. 13:23
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