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심장 건강에 좋은 음식 15 심장병은 전 세계 사망자의 거의 1/3을 차지합니다 식단은 심장 건강에 중요한 역할을 하며 심장 질환 의 위험에 영향을 미칠 수 있습니다. 실제로 특정 음식은 혈압, 중성 지방, 콜레스테롤 수치 및 염증 에 영향을 미칠 수 있으며, 이는 모두 심장 질환의 위험 요소입니다 이번 포스팅에서는 심장 건강에 좋은 음식 15 가지에 대해 천천히 살펴보도록 하겠습니다 심장 건강에 좋은 음식 1. 잎이 무성한 녹색 채소 시금치, 케일, 콜라드그린과 같은 잎이 무성한 녹색 채소는 풍부한 비타민, 미네랄 및 항산화 제로 잘 알려져 있습니다 특히 동맥을 보호하고 적절한 혈액 응고를 촉진 하는데 도움이되는 비타민K의 훌륭한 공급원 입니다 또한 혈압을 낮추고 동맥 경화를 줄이며 혈관을 둘러싸고 있..