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오크라 효능 7가지 오크라는 식용 씨앗 꼬투리로 유명한 꽃 식물 입니다. 아프리카와 같은 따뜻하고 열대성 기후에서 재배됩니다 때로는 레이디핑거라고도 하는 오크라는 빨강 색과 녹색의 두 가지 색상이 있습니다 두 품종 모두 맛이 똑같고 붉은색은 요리하면 녹색으로 변합니다 생물학적으로 과일로 분류되는 오크라는 일반적으로 요리에서 야채처럼 사용됩니다 남미 요리에 자주 사용되며 검보에 더하여 인기가 있습니다. 그러나 그것은 어떤 사람들은 매력적 이지 않다고 생각하는 끈적끈적한 질감을 가질 수 있습니다 흔한 음식은 아니지만 오크라에는 영양소가 가득 합니다. 이번 포스팅에서는 오크라 효능 7가지에 대해 천천히 살펴보도록 하겠습니다 오크라 효능 1. 풍부한 영양소 오크라는 인상적인 영양 성분을 자랑합니다 생 오크라 1..

검보 또는 여성손가락으로도 알려진 오크라는 따뜻한 계절의 채소입니다. 미네랄, 비타민, 항산화 제 및 섬유질의 좋은 공급원입니다. 사람들이 소스를 두껍게하는 데 사용하는 끈끈한 주스를 포함하고 있습니다. 검보는 미국 남부, 아프 리카 및 중동 지역, 카리브해 및 남미에서 인기가 있습니다. 영양가가 높기 때문에 많은 국가에서 필수 작물 입니다. 또한 사람들은 신선한 잎, 새싹, 꽃, 줄기 및 씨앗을 포함하여 식물의 많은 부분을 사용할 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 오크라 효능 및 위험성에 대해 살펴보도록 하겠습니다. 오크라는 또한 항상화 제 공급원입니다. 오크라, 그 꼬투리 및 씨앗에는 카테킨 및 케르세틴과 같은 페놀 화합물 및 플라보노이드 유도체를 포함한 다양한 항산화 화합물이 포함되어 있습니다. 과학..