파인애플 주스 효능 5가지

파인애플 주스 효능 5가지

 

파인애플 주스는 스무디와 칵테일을 위한

인기있는 재료이며 사람은 그것을 사용하여

고기를 부드럽게 할 수도 있습니다. 비타민,

미네랄 및 항산화 성분이 풍부합니다.

 

사람들은 오랫동안 소화 문제와 염증에 대한

고대 가정 요법으로 파인애플을 사용해

왔습니다. 연구원들은 또한 잠재적인 면역

효과와 치유 시간을 줄이는 능력을 조사

했습니다.

 

이번 포스팅에서는 파인애플 주스 효능

5가지에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

파인애플 주스 효능 5

 

1. 면역 체계 강화

 

파인애플 주스 효능 첫 번째는 면역 체계

강화입니다.

 

2014년 필리핀에서 실시된 한 연구에서

연구원들은 파인애플이 학령기 98명의

어린이들에게 미치는 영향을 조사했습니다.

 

파인애플 통조림을 매일 먹은 아이들은 이 과일을

먹지 않은 사람들보다 바이러스 및 박테리아

감염이 적었습니다.

 

파인애플을 먹은 그룹에서 감염을 일으킨 참가자는

회복 시간이 짧았습니다. 이것은 제한된 연구이지만

결과는 파인애플 섭취와 감염에 대한 더 효과적인

면역 반응 사이의 연광성을 시사합니다.

 

2. 소화 보조

 

파인애플 주스 효능 두 번째는 소화 보조입니다.

 

브로멜라인은 파인애플 줄기와 주스에 존재하는

효소입니다. 그것은 신체가 단백질을 분해하고

소화하도록 도와줍니다.

 

2018년 임상 시험에 따르면 브로멜라인은 캡슐

형태로 수술 후 붓기, 타박상, 치유 시간 및 통증을

줄일 수 있습니다.

 

그러나 파인애플과 파인애플 주스를 섭취하면 독립

치료법으로 상처를 치유하기에 충분한 브로멜라인이

제공되지 않습니다.

 

파인애플 주스 가공의 표준 절차는 그것이 제공하는

브로멜라인의 양을 크게 줄입니다. 그럼에도 불구하고

과일과 채소가 풍부한 고섬유질 식단의 일부로 섭취

하면 파인애플 주스가 소화 개선을 촉진 할 수 있다.

 

3. 암 퇴치

 

파인애플 주스 효능 세 번째는 암 퇴치입니다.

 

2015년부터 실시된 실험실 연구에서 연구원들은

신선한 파인애플 주스에 암세포를 노출시켰습니다

 

파인애플 주스가 난소암 세포와 대장암 세포의

성장을 억제한다는 것을 발견했습니다.

 

 

그러나 과학자들이 파인애플 주스와 암 예방 또는

치료 사이의 연관성을 확인하려면 인간에 대한

추가 연구가 필요하다고 합니다.

 

파인애플은 또한 베타 카로틴을 풍부하게 제공

합니다. 베타 카로틴을 포함한 더 많은 음식을

먹은 사람들은 대장암의 위험이 감소하는

징후를 보였습니다.

 

4. 건강한 피부 증진

 

파인애플 주스 효능 네 번째는 건강한 피부 증진

입니다.

 

파인애플 주스에는 비타민 C와 베타 카로틴이 들어

있습니다. 이 산화 방지제는 주름을 줄이고 전반적인

피부 결을 개선하며 햇빛과 오염 노출로 인한 피부

손상을 최소화 할 수 있습니다.

 

비타민 C는 또한 피부에 힘과 구조를 주는 신체의

일반적인 단백질인 콜라겐 형성을 돕습니다.

 

5. 눈 건강 지원

 

파인애플 주스 효능 다섯 번째는 눈 건강 지원

입니다.

 

파인애플의 비타민 C 함량은 눈 건강을 유지하는 데

도움이 될 수 있습니다.

 

2016년의 한 연구는 비타민 C가 풍부한 식단이

백내장 진행의 위험을 3분의 1까지 줄일 수 있다는

것을 발견했습니다. 연구원들은 영국의 1,027쌍의

여성 쌍둥이에 대한 이러한 식단의 효과를 조사

했습니다.

 

 눈 속의 체액에는 비타민 C가 포함되어 있습니다.

 

비타민 C를 다량 함유한 식단은 체액을 유지하고

백내장으로 이어지는 것을 예방할 수 있습니다.

 

이상으로 파인애플 주스 효능 5가지에 대한

포스팅을 마치도록 하겠습니다.