커큐민 효능 9

 

커큐민 효능

 

강황은 Curcuma longa 식물의 뿌리 줄기 또는

뿌리로 만든 인기있는 향신료입니다

 

강황은 동남아시아가 원산지로 Zingberaceae

또는 생강과에 속합니다. 인도 아유르베다의

한의학에서 수천 년 동안 한방치료제로 사용되어

왔습니다

 

인도는 전 세계 강황 공급의 78%를 차지합니다

 

다양한 강황차를 건강 상점이나 온라인에서 구입

할 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 커큐민 효능에

대해 천천히 살펴보도록 하겠습니다

 

 

강황차란?

 

커큐민은 생체 이용률이 낮기 때문에 신체가 화합물에

접근하고 흡수하는 데 어려움을 겪습니다. 이러한

이유로 높은 농도의 커큐민을 보장하는 강황 보충제

가 인기가 있습니다

 

강황 뿌리 또는 순수한 분말을 사용하여 양조한

강황차는 향신료를 섭취하는 가장 효과적인 방법

중 하나로 간주됩니다

 

강황의 일일 권장 섭취량은 없습니다. 이용 가능한

연구에 따르면 권장 일일 섭취량은 치료에 사용되는

상태에 따라 크게 달라집니다

 

 

커큐민 효능 9

 

1. 관절염 증상 감소

 

항염증제로 커큐민은 관절염의 가장 두드러진

증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다

 

류마티스성 관절염을 자가 신고한 미국 성인 206명

가운데 63%가 증상 관리를 위해 비 비타민 보조제를

사용한 것으로 2017년 조사 결과 가장 많이 섭취된

제품은 강황제였습니다

 

2. 면역 기능 향상

 

커큐민은 항산화, 항염증, 항바이러스 및 항균 특성

으로 면역 기능을 향상시키는 것으로 입증되었습니다

 

커큐민은 또한 암에 대한 면역 세포 기능을 조절하는

면역 조절제 역할을 하는 것으로 나타났습니다

 

3. 심혈관 합병증 감소에 도움

 

여러 연구에서 커큐민은 항산화 및 항염증제로 작용

하여 심장 건강에 유익한 특성을 갖는 것으로 나타

났습니다

 

2012년 연구에서는 관상동맥우회술 수술 전후

3일, 5일 후 하루 4g의 커큐민을 복용하면 급성

심근경색이나 심장마비의 위험이 17% 감소한

다는 연구 결과가 나왔습니다

 

커큐민 효능 4. 암 예방 및 치료에 도움

 

커큐민의 가장 임상적으로 확립된 치료적 특성 중

하나는 항암 작용입니다

 

항산화 및 항염증으로서 커큐민은 체내의 세포가

손상될 위험을 낮춰 세포 돌연변이와 암의 위험을

감소시킨다고 생각됩니다

 

 

게다가, 많은 연구들은 커큐민이 항투석 성질을

가지고 있어 종양의 성장과 암세포의 확산을

제한한다는 것을 보여주었습니다

 

2014년 의학 리뷰에 따르면 커큐민과 암이라는

키워드를 이용한 기사가 2,000건 이상 나왔다

 

화학요법, 방사선 치료와 함께 커큐민을 암

치료제로 사용하는 것은 현재 조사 중에 있습니다

 

 

5. 과민성대장증후군 (IBS) 도움

 

커큐민은 오랫동안 소화기 질환을 치료하기 위해

전통의 약품에 사용되어 왔습니다

 

몇몇 연구들은 커큐민이 과민성대장증후군과

관련된 고통을 줄이고 이 질환을 가진 사람들이

삶의 질을 향상시키는데 도움을 줄 수 있다는

것을 발견했습니다

 

6. 알츠하이머병 예방 및 치료

 

연구들은 커큐민이 몇 가지 신경퇴행 조건의 가능성을

줄이는 데 도움을 줄 수 있다는 것을 보여주었습니다

 

항산화력과 항염증력은 세포 손상, 염증, 아밀로이드

침착이나 플라크를 감소시키는 것으로 생각되고

있습니다

 

커큐민은 또한 신경세포 생성과 관련된 노화 관련

단백질 변화를 늦추거나 예방할 수 있을 것입니다

 

7. 간 손상, 담석으로부터 보호

 

여러 연구에서 커큐민이 간 손상으로부터 보호할

수 있다는 것이 밝혀졌습니다. 커큐민의 잠재적인

간 및 담낭 혜택에는 소화액 담즙의 생산을 증가

시키는 동시에 담즙과 관련된 화학 물질로부터

간 세포를 손상으로부터 보호하는 것이 포함된다

 

커큐민 효능 8. 당뇨병 예방 및 관리

 

전통적인 약들은 수천 년 동안 당뇨병에 강황제를

사용해 왔습니다. 동물과 인간 모델을 이용한 여러

연구에서는 커큐민 보충제가 당뇨병에 걸리지 않는

성질을 가질 수 있다는 것을 보여주었습니다

 

 커큐민 효능 9. 폐질환 치료 및 관리

 

연구자들은 커큐민의 항염증 및 항산화 성질이

만성 또는 장기간 지속되는 폐 질환의 증상을

감소시키는 데 도움이 될 수 있다고 의심하고

있습니다

 

2017년 의학 리뷰에서는 임상적 증거가 제한적

이지만 커큐민이 천식, 폐 및 낭포성 섬유증,

폐암 또는 부상, 만성폐쇄성폐질환 치료에

도움이 될 수 있다는 결론을 내렸습니다

 

이상으로 커큐민 효능 9에 대한 포스팅을

마치도록 하겠습니다