생강차 효능 6가지

 

생강차 효능 6가지

 

생강은 수천년 동안 음식에 양념을 치고

질병을 치료하는데 사용되었습니다

 

생강은 아시아가 원산지로 Zingiberaceae

계통의 꽃 식물 입니다. 그 뿌리 또는 줄기는

여러 종류의 요리에 풍미를 더해 주지만 여러

질병에 대한 고대 약초 요법이기도합니다

 

생강차를 마시는 것은 멀미부터 암 예방에

이르기까지 모든 것에 도움이 될 수 있습니다

 

이번 포스팅에서는 생강차 효능 6가지에

대해 천천히 살펴보도록 하겠습니다

 

 

생강차 효능

 

1. 멀미

 

민간의학에서는 생강차가 어지러움, 구토,

식음땀과 같은 멀미 증상을 진정시키는데

도움을 줄 수 있다고 제안합니다

 

한 오래된 연구에 따르면 생강이 멀미를

줄이는데 도움이되었다고 합니다

 

2. 입덧 또는 화학요법으로 인한 메스꺼움

 

일부 전문가들은 생강의 활성 성분인 휘발성

오일과 진저롤이라고 불리는 페놀 화합물이

임신, 화학요법 또는 수술로 인한 메스꺼움을

완화시키는데 도움을 줄 수 있다고 믿습니다

 

생강은 응고를 방해할 수 있으므로 수술 후

생강을 사용하기 전에 의사와 상의 해야 합니다

 

생강차 효능 3. 혈압과 심장 건강

 

한 연구에 따르면 생강 섭취가 심장병을 예방할

수 있다고 제안했습니다

 

* 낮은 혈압, 심장 마비 예방, 혈전 예방, 속쓰림

완화, 낮은 콜레스테롤, 혈액 순환을 개선

 

 

생강차 효능 4. 체중 및 혈당 조절

 

10명의 비만 남성들이 참여한 콜롬비아 대학의

2012년 연구에 따르면 뜨거운 생강차 ( 이 경우

에는 뜨거운 물에 녹인 생강 가루)를 마시면

포만감이 증가하고 배고픔이 줄어든다는 사실을

발견했습니다

 

신뢰할 수 있는 출처에 대한 리뷰는 생강이 비만

관리에 효과적일 수 있다는 것을 시사합니다

 

그러나 대부분의 실험은 쥐 연구로, 생강이 비만

및 비만 관련 합병증을 예방하는데 도움이 될 수

있음을 시사합니다

 

 

생강은 제2형 당뇨병 환자의 혈당 조절을 개선

하고 A1C, 인슐린 및 트리글리세리드를 줄이는

데 도움이 될 수 있습니다

 

5. 통증 완화

 

생강은 수세기 동안 염증을 치료하는데 사용되어

왔으며 현재 이 방식은 그 뒤에 과학적 증거를

가지고 있습니다

 

특히 무릎의 골관절염으로 인한 통증을 완화하는데

도움이되는 여러 연구에서 밝혀졌습니다

 

생강차는 또한 두통, 생리통, 근육통 및 기타

유형의 통증을 완하하는데 도움이 될 수 있습니다

 

생강차 효능 6. 면역 지원 및 암 예방

 

생강의 항산화제가 면역력을 강화하고 스트레스를

줄이는데 도움이 될 수 있다고 합니다. 생강차의

증기를 흡입하면 감기 또는 환경 알레르기로 인한

코막힘 및 기타 호흡기 문제를 완화하는데 도움이

될 수 있습니다

 

연구에 따르면 생강은 암 예방에 도움이 될 수

있습니다. 실험실 연구에서 생강은 췌장암과

대장암 등 여러 종류의 암세포와 싸우는 것으로

밝혀졌습니다

 

생강차 부작용

 

생강차를 마시면 부작용이 있을 수 있지만 너무

많이 섭취하지 않으면 문제가 발생할 가능성이

거의 없습니다

 

사람들은 종종 가스, 팽창, 속쓰림, 메스꺼움을

생강과 관련된 부작용이라고 보고합니다

 

생강은 혈압을 낮출 수 있고 혈액 희석 효과가

있을 수 있으므로, 혈중 희석제나 혈압약을

복용하는 사람들은 생강을 추가로 섭취하기

전에 의사와 상의 해야 합니다

 

이상으로 생강차 효능 6가지에 대한 포스팅을

마치도록 하겠습니다