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건강 문제, 환경 문제 또는 종교적 신념을 포함 하여 다양한 이유로 채식을 따르도록 선택할 수 있습니다. 이유에 관계없이 채식주의자가 되기 전에 몇 가지 사항을 고려해야합니다. 예를 들어, 사람들은 영양 요구 사항을 충족시키기 위해 피해야 할 음식과 시단에 포함 할 음식을 알아야합니다. 채식주의자가 될 때 기대할 수 있는 사항, 잠재적 위험 및 전환 방법에 대한 자세한 내용을 숙지해야합니다. 채식의 종류 사람은 포함하거나 제외하는 음식의 관점에서 다른 몇 가지 다른 유형의 채식을 선택할 수 있습니다. 주요 유형은 다음과 같습니다. 기본 채식 기본 채식은 육류, 가금류 및 생선을 식단에서 제외 합니다. 그러나 채식주의 식단의 하위 범주가 있으며 여기에는 다음과 같은 식품 유형에서 이름이 표시 됩니다. 락토..

채식은 요로감염즘 (UTI)를 예방하는 데 도움이 될 수 있을까요? 대만 불교를 연구한 결과 식물성 식품과 UTI의 위험이 낮은 것으로 밝혀 졌기 때문에 연구자들은 이것이 사실일 수 있다고 제안합니다. 이 연구의 첫 번째 저자는 대만 치아이 카운티의 Dalin Tzu Chi 병원의 심장학과의 Chin-Lon Lin 박사입니다. 요로감염증은 매우 널리 퍼져 있습니다. 전 세계 추정에 따르면 매년 약 1억 5천만명이 요로감염 증에 걸립니다. 린 박사와 동료들은 논물에서 대장균이 대부분의 요로감염증을 유발한다고 설명합니다. 최근의 일부 연구에 따르면 요로감염증을 이어지는 대장균 균주는 장 균주와 정상적인 공생 균주와 다르며 육류에 존재할 가능성이 높습니다. 요로감염증과 채식을 연구 채식과 요로감염증 발병 위험..

새로운 연구에 따르면 과일, 채소, 생선이 풍부한 식단을 고수하면 심부전 위험이 41%나 낮아질 수 있습니다. 반대로 지방, 기름에 튀긴 음식, 가 공된 고기, 설탕 음료가 풍부한 식단은 이러한 상태의 위험을 높일 수 있습니다. 심장 마비는 심장이 신체의 주요 기관에 충분한 혈액과 산소를 공급할 수 없는 경우에 발생합니 다. 이 상태는 미국에서 약 5백 7십만 명, 전 세 계적으로 약 2천 6백만 명에 영향을 미칩니다. 일부 전문가들은 심부전이 세계적으로 점점 더 널리 퍼지게 될 것이며 이로 인해 심장 마비가 세계적 전염병으로 간주될 것이라고 예측한다. 그러나 과일과 야채 위주로 구성된 식단이 심혈 관 질환을 예방할 수 있다는 증거가 속속 나오고 있습니다. 식습관이 심부전에 미치는 영향 연구자들은 스트로..