테니스엘보 치료법 증상 및 원인

 

테니스엘보 치료법 증상 및 원인

 

테니스엘보는 팔꿈치 바깥쪽 팔뚝 근육을 연결하는

힘줄의 염증입니다. 팔뚝 근육과 힘줄, 팔꿈치 관절

주변의 근육을 과도하게 사용하여 발생하는 경우가

많습니다

 

테니스엘보는 외측 팔꿈치 통증 또는 외측 상과염

으로도 알려져 있으며 반드시 테니스와 관련이

있는 것은 아닙니다. 그러나 테니스 선수는 반복

적인 근육 사용으로 인해 이 질환이 발병하는 경우가

많습니다. 모든 테니스 선수의 절반은 경력에서

테니스엘보를 겪을 것입니다

 

오늘은 테니스에롭 치료법 증상 및 원인에 대해

천천히 알아보도록 하겠습니다

 

 

테니스엘보 증상

 

테니스엘보의 가장 흔한 증상은 팔꿈치 굽힘 바로

아래 팔뚝 바깥쪽의 반복적인 통증입니다. 통증은

또한 팔 아래, 손목 쪽으로 더 느껴질 수 있습니다

 

팔을 들어 올리거나 구부릴 때 통증이 발생할 수

있습니다. 글을 쓰거나 작은 물건을 움켜쥐는 등

기본적인 동작을 할 때도 느껴집니다

 

 

테니스엘보는 팔뚝을 비틀 때 통증을 유발할 수

있습니다. 이것은 도어 핸들을 돌리거나 팔뚝을

완전히 확장할 때 눈에 띌 수 있습니다

 

테니스엘보 원인

 

테니스엘보의 원인은 잘못된 팔의 반복적인

움직임에서 비롯됩니다. 이것은 팔꿈치의

힘줄 부착부에 작은 파열을 유발할 수 있습니다

 

테니스에서 이것은 공을 치는 반복적인 동작과

힘으로 해석됩니다

 

잘못된 기술로 인해 라켓 스윙의 힘이 손목을

통해 회전할 수 있습니다. 이것은 팔꿈치 관절

이나 어깨 대신 손목에 움직임을 만듭니다

 

이것은 힘줄에 가해지는 압력을 증가시키고

자극과 염증을 유발할 수 있습니다

 

대부분의 경우 신근 근육은 이 힘줄로 파열로

인해 통증을 느끼게 됩니다. 신근은 손목을

곧게 펴는 근육입니다

 

테니스엘보는 손가락과 손목의 확장과 관련이

있습니다. 이것은 라켓 스윙과 같이 사람이 손목을

찰칵하거나 가볍게 치도록 하는 종류의 움직임

입니다

 

1. 기타 원인

 

이름에도 불구하고 테니스엘보는 과사용으로

인한 이 특정 힘줄의 부상을 나타냅니다

 

테니스엘보는 다음과 같은 일상 활동으로 인해

발생할 수 있습니다

 

* 가위 사용, 원예, 많은 양의 던지기를 포함하는

스포츠 활동, 수영, 배관-타이핑 또는 벽돌 쌓기와

같이 반복적으로 손목을 돌리거나 들어 올리는

수동 작업

 

때로는 뚜렷한 원인이 없습니다

 

 

테니스엘보 치료법

 

집에서 또는 의사와 상담한 후 여러 치료법을 사용

할 수 있습니다

 

1. 휴식

 

팔을 쉬는 것이 중요합니다. 활동이 중단되면

힘줄 부착 부위의 파열이 치유될 수 있습니다

 

테니스 선수는 얼음, 항염증제, 연조직 마사지,

스트레칭 운동 및 초음파 요법으로 더 심각한

경우를 치료합니다

 

2. 물리 치료

 

물리 치료사는 일반적으로 라켓 스포츠 선수가

어깨, 상환 및 복부 근육을 강화하도록 조언합

니다. 이것은 어깨와 팔을 움직일 때 손목 신근을

줄이는데 도움이 될 수 있습니다

 

3. 얼음 마사지와 근육 자극 기술

 

이 또한 근육이 치유되는데 도움이 될 수 있습니다

 

4. 팔뚝 묶기 또는 테이핑

 

해당 부위를 지지하면 근육 섬유를 재정렬하고 해당

부위의 압력을 완화하는데 도움이 될 수 있습니다

 

 

의사는 팔꿈치를 움직이지 않게 하기 위해 2~3주

동안 부목을 사용할 것을 권장할 수 있습니다

 

5. 스테로이드 주사

 

증상이 매우 고통스럽고 상태가 운동을 어렵게

만드는 경우 의사는 스테로이드 주사를 권장할

수 있습니다

 

스테로이드 주사 후 환자는 팔을 쉬고 너무 많은

부담을 가하지 않도록 해야 합니다

 

6. 기타 보존적 치료

 

추가 옵션에는 보톡스라고도 하는 보툴리눔 독소

주사 및 체외 충격파 치료(ESWT)가 있습니다

 

ESWT는 음파를 팔꿈치에 보내 치유 과정을 시작

하는 것으로 생각되는 기술입니다. 온열 요법,

저수준 레이저 요법, 작업 요법 및 발통점 요법이

다른 옵션입니다

 

새로 사용 가능한 치료법은 환자의 혈액에서

준비된 혈소판 풍부 혈장(PRP) 주사입니다

 

PRP에는 치유를 촉진하는 단백질이 포함되어 있습

니다. AAOS는 이 치료법이 유망하지만 아직 조사

중이라고 설명합니다

 

7. 수술

 

6~12개월 내에 비수술적 치료로 증상이 해결되지

않는 드문 경우에 건의 손상된 부분을 제거하고

통증을 완화하기 위해 필요할 수 있습니다. 환자의

80~95%가 수술 없이 회복됩니다

 

힘줄의 추가 손상을 방지하기 위해 팔을 사용할 때

보호대나 손목 부목을 착용하는 것이 유용할 수

있습니다. 쉬거나 취침 중에 벗을 수 있습니다

 

의사나 물리치료사가 가장 좋은 유형의 보조기

또는 부목에 대해 조언할 수 있습니다

 

이상으로 테니스엘보 치료법 증상 및 원인에 대한

포스팅을 마치도록 하겠습니다