아연 결핍증상 원인

 

아연 결핍증상 원인

 

신체는 최적의 기능을 하기 위해 다양한 비타민과

미네랄이 필요합니다. 필수 미네랄 중 하나는 음식

에서 소량으로 발견되는 아연입니다

 

신체에 많은 양의 아연이 필요하지는 않지만 아연이

부족할 수 있습니다. 신체에 필요한 아연이 없으면

아연 결핍증상을 경험할 수 있습니다

 

 

아연은 신체에서 무엇을 할까?

 

아연은 신체에서 많은 일을 합니다

 

아연은 세포 기능을 지원하며 약 100개 효소

(화학 반응을 일으키는 분자)가 그 역할을

수행하도록 돕습니다

 

아연은 다음을 포함하여 신체에서 추가적인

역할을 합니다

 

* 면역 기능 강화, 세포 분열 돕기, 후각과

미각의 유지, 상처 치유 촉진

 

아연은 또한 사람의 성장과 발달을 지원합니다

 

따라서 임산부와 성장하는 어린이에게 필수적인

미네랄입니다. 사람의 몸은 아연을 저장하지

않습니다. 즉, 음식에서 충분한 미네랄을 섭취

하는 것이 결핍을 예방하는 데 중요합니다

 

아연 결핍증상

 

아연 결핍증상은 아연이 신체에서 수행하는

역할과 관련이 있는 경향이 있습니다. 가장 흔한

아연 결핍증상은 다음과 같습니다

 

* 식욕 감퇴, 예상보다 느리게 성장, 면역체계

기능 저하

 

심각한 아연 결핍은 더 심각한 증상을 유발할

수 있습니다

 

* 지연된 성적 성숙, 설사, 눈과 피부 병변,

무기력함, 탈모, 설명할 수 없는 체중 감소

 

 

남성과 소년도 발기부전과 성선기능저하증을

경험할 수 있는데 이는 남성의 몸이 충분한

테스토스테론을 생산하지 못하는 경우다

 

 

아연 결핍증상 원인

 

한 저널에 실린 기사에 따르면 전 세계적으로

약 11억 명의 사람들이 부적절한 식이 섭취로

인해 아연이 부족 합니다

 

그러나 아연 결핍증상의 주요 원인은 다음과 같다

 

* 식단으로 아연을 충분히 섭취하지 않음

 

* 흡수 불량과 같이 신체에서 과도한 양의 아연

손실, 만성 질환이 있는 사람

 

다음과 같은 만성 질환이 있는 사람은

아연 결핍증상을 경험할 수 있습니다

 

* 알코올 중독, 암, 체강 질병, 만성 설사,

크론병, 만성 신장 질환, 만성 간 질환, 당뇨병,

췌장 질환, 궤양성 대장염

 

아연 결핍증상 치료

 

보충제는 대부분의 약군과 건강 상점에서 구할

수 있습니다. 보충제는 다양한 양의 아연 원소

(실제 아연 분자의 무게)를 포함할 수 있으며

글루콘산 아연, 황산 아연 또는 아세테이트 아연

으로 표시되어 있습니다

 

각 보충제에는 각 유형에서 사용할 수 있는 아연

원소의 양에 대한 정보가 있어야 합니다

 

아연 함유 식품 섭취를 늘릴 수도 있습니다

 

예를 들면 다음과 같습니다

 

* 굴, 구운 콩, 강화 시리얼, 요거트, 병아리 콩,

우유, 플레인 오트밀

 

다양한 음식을 먹는 사람은 매일 식단에서 충분한

아연을 섭취 할 가능성이 더 높습니다. 여기에는

살코기, 과일, 채소 및 유제품이 포함됩니다

 

이상으로 아연 결핍증상에 대한 포스팅을

마치도록 하겠습니다