올리브 잎 추출물의 건강상의 이점

 

예비 연구에 따르면 올리브 잎 추추물은 여러 가지

건강상의 이점을 가질 수 있습니다. 여기에는 혈압

강하, 콜레스테롤 수치 개선, 체중 증가 및 제2형

당뇨병 위험 감소가 포함됩니다.

 

그러나 과학자들은 이러한 사실을 확인하고 올리브

잎 추출물을 복용하는 장기간의 안전성을 결정하기

위해 보다 많은 연구를 수행해야합니다. 올리브 잎

추출물을 함유한 다양한 제품은 온라인으로 쉽게

구매할 수 있습니다.

 

올리브 잎 추출물에는 콜레스테롤과 혈압을

낮추는 등 건강에 여러 가지 이점이 있을 수

있습니다.

 

지중해 지역의 사람들은 오랫동안 올리브 나무

잎을 식단의 일부로 사용했으며 전통 의약품에

사용하기도 했습니다. 올리브 잎에는 oleacein

과 oleuropein과 같은 주요 폴리 페놀이 포함

되어 있습니다. 폴리 페놀은 식물에서 자연적

으로 발생하며 연구 결과에 따르면 심장 질환

및 암과 같은 다양한 질병으로부터 보호할 수

있다고 합니다.

 

이러한 폴리 페놀은 올리브 잎 추출물의 잠재적인

건강상의 이점 중 일부입니다. 이번 포스팅에서는

이러한 건강상의 이점과 그에 대한 증거를 설명

합니다. 또한 우리는 복용량과 가능한 부작용을

알아봅시다.

 

체중 증가 감소

 

올리브 나무 잎에는 체중 증가를 막는 데 도움이

되는 폴리페놀인 oieuropein이 포함되어 있습니

다. 고콜레스테롤 식단 섭취하고 8주 후 쥐는

체중이 낮아지고 지방 조직이 적으며 대사가

개선되었습니다.

 

oleuropein 보충이 고지방식단을 소모한 쥐에서

체중 증가가 감소하는 것을 발견했습니다. 이러

한 결과는 oleuropein을 함유한 올리브 잎 추출

물이 체중 증가를 줄이고 비만의 위험을 낮추는

잠재성이 있음을 시사한다.

 

그러나 인간에 대한 이 건강상의 이점을 확인하기

위해서는 더 많은 연구가 필요합니다.

 

콜레스테롤

 

예비 연구는 올리브 잎 추출물이 콜레스테롤 수치를

개선하는 데 도움이 될 수 있음을 시사합니다. A의

2015 연구를 보면 쥐는 높은 콜레스테롤 또는 정

상적인 다이어트 중 하나를 먹었습니다. 연구팀은

또한 올리브 잎 추출물을 두 그룹의 일부 쥐에게

주었습니다.

 

 

 

8주 후에 콜레스테롤을 공급받은 쥐는 총 콜레스

테롤과 저밀도 지단백질(LDL) 또는 나쁜 콜레스

테롤의 수치가 더 높았다. 올리브 잎 추출물을

섭취 한 쥐에서도 이러한 콜레스테롤 수치가

유의하게 낮았습니다.

 

혈압

 

올리브 잎 추출물은 고혈압 치료에 도움이 될 수

있습니다. 이 연구도 8주 후 혈압은 유의하게 낮

았습니다. 고혈압 환자의 혈압 강하 효과가 캡토

프릴과 같다고 결론지었습니다.

 

제2형 당뇨병

 

올리브 잎 추출물은 사람의 제2형 당뇨병 발병 위

험을 감소시키는 데에도 도움이 될 수 있습니다.

 

올리브 잎 추출물을 먹은 그룹의 사람들은 위약을

복용한 사람에 비해 인슐린 감수성 및 췌장 반응

성이 크게 개선되었습니다. 의사들은 제2형 당뇨

병 발병에 있어 인슐린 감수성 감소와 췌장 반응

성이 중요한 요인으로 간주하고 있습니다.

 

복용량

 

사람이 올리브 잎을 얼마나 많이 복용해야 하는

지에 대한 공식 지침은 없습니다. 위에서 논의 된

사람 연구에서 참가자들은 보통 하루에 표준 올리

브 잎 추출물 500-1,000mg을 섭취했습니다. 이들

중 일부는 분량으로 투여되었습니다.

 

올리브 잎 추출물은 캡슐, 정제 및 차 형태로 제공

됩니다. 이 제품을 사용할 때는 일반적으로 안전

한 복용량에 대한 제조업체의 지시 사항을 따르는

것이 가장 좋습니다. 특정 조건을 치료하기 위해

올리브 잎 추출물을 뵥용하기 전에 의사와 상담

해야합니다.

 

부작용

 

식품 의약품 안전청(FDA)은 올리브 잎 추출물을

의약품이 아닌 식이 보충제로 간주하기 때문에

허브나 보충제의 복용량이나 품질을 모니터 하

지 않습니다. 가능한 부작용이나 장기간의 안전

에 관한 과학적 데이터도 제한적입니다.

 

한 연구는 가능한 부작용이 근육의 불편함과

두통을 포함할 수 있음을 시사합니다. 중증 또는

부작용에 관한 경험이 있는 사람들은 추출물

복용을 중단하고 의사와 상의하라고 합니다.

 

올리브 잎 추출물이 다른 약물과 상호 작용할 수

있는지 여부는 확실하지 않습니다. 처방약을

복용하는 사람들은 올리브 잎 추출물을 복용

하기 전에 꼭 의사와 상의해야합니다.