호로파씨 효능 및 부작용

 

호로파씨 효능 및 부작용

 

호로파는 대체 의학에서 오랫동안 사용되는 허브

입니다. 인도 요리의 일반적인 성분이며 종종

보충제로 섭취됩니다

 

이번 포스팅에서는 호로파씨 효능 및 부작용에

대해 알아보도록 하겠습니다

 

 

호로파란?

 

호로파는 높이가 약 60~90cm인 식물입니다

 

녹색 잎, 작은 흰색 꽃, 작은 황금빛 갈색 씨앗이

포함되어 있습니다. 수천 년 동안 호로파는 피부

상태 및 기타 여러 질병을 치료하기 위해 대체

의학 및 중국 의학에서 사용되었습니다

 

최근에는 일반적인 가정용 향신료 및 농축제로

사용되었습니다. 비누와 샴푸와 같은 제품에서도

찾을 수 있습니다

 

호로파씨와 분말은 영양 성분과 약간 달콤하고

고소한 맛으로 인해 인도 요리에 많이 사용됩니다

 

호로파씨 효능

 

1. 모유 생산

 

모유는 아기의 발달을 위한 최고의 영양 공급원

입니다. 그러나 일부 산모는 충부한 양을 생산

하는데 어려움을 겪을 수 있습니다

 

처방약이 일반적으로 모유 생산을 촉진하는데

사용되지만 연구에 따르면 호로포가 안전하고

자연적인 대안 일 수 있습니다

 

77명의 산모를 대상으로 한 14일간의 연구에

따르면 호로파씨앗이 들어간 허브 차를 마시면

모유 생산이 증가하여 아기의 체중이 증가하는

것으로 나타났습니다

 

2. 남성의 테스토스테론 수치

 

남성이 호로파 보충제를 사용하는 가장 일반적인

이유 중 하나는 테스토스테론을 증가시키는 것

입니다

 

일부 연구는 리비도 증가를 포함하여 유익한 효과가

있음을 발견했습니다

 

8주간 연구에서 30명의 대학생 남성이 매주 4회의

역도 세션을 수행했으며, 그중 절반은 매일 500mg

의 호로파를 투여 받았습니다

 

비보충 그룹은 테스토스테론이 약간 감소했지만

호로파 그룹은 증가했습니다. 이 그룹은 또한

체지방이 2% 감소했습니다

 

 

6주간의 한 연구는 성기능과 성욕의 변화를 평가

하기 위해 30명의 남성에게 600mg의 호로파

추출물을 제공했습니다. 대부분의 참가자는 힘이

증가하고 성기능이 향상되었다고 보고했습니다

 

 

호로파씨 효능 3. 당뇨병 및 혈당 수치 조절

 

호로파는 당뇨병과 같은 신진 대사 상태에

도움이 될 수 있습니다

 

제1형과 제2형 당뇨병 모두에 영향을 미치는

것으로 보이며 이러한 상태가 없느 사람들의

일반 탄수화물 내성이 증가합니다

 

한 연구에서 제1형 당뇨병 환자는 점심과 저녁

시간에 호로파 종자 분말 50g을 섭취했습니다

 

10일 후 참가자들은 혈당 수치가 더 좋아졌고

총 콜레스테롤과 LDL(나쁜) 콜레스테롤이 감소

했습니다

 

또 다른 연구에서 당뇨병이 없는 사람들은 호로

파를 먹었습니다. 그들은 섭취 4시간 후 혈당

수치가 13.4% 감소했습니다

 

이러한 이점은 인슐린 기능을 개선하는 호로파의

역할 때문일 수 있습니다. 즉, 호로파 분말 또는

종자를 사용한 연구에서 나타난 효과는 부분적

으로 높은 섬유 함량 때문일 수 있습니다

 

4. 기타 다른 건강상의 이점

 

호로파는 다양한 질환을 치료하는데 사용되었습니다

 

그러나 이러한 용도 중 상당수는 강력한 결론에

도달할만큼 충분히 연구되지 않았습니다

 

예비 연구에 따르면 호로파가 다음을 도울 수

있습니다

 

* 식욕 조절, 콜레스테롤 수치, 속쓰림, 염증

 

또한 전통 의학의 일부 리뷰와 일화 보고서에 따르면

호로파가 궤양성 대장염, 피부 문제 및 기타 여러

상태에 도움이 될 수 있음을 시사합니다

 

 

호로파씨 부작용 및 안전

 

호로파는 건강한 사람들에게 비교적 안전합니다

 

그러나 대부분의 보충제와 마찬가지로 설사 및

소화 불량과 같은 덜 심각한 부작용이 일화적으로

보고되었습니다

 

사람들은 또한 식욕 감퇴를 경험할 수 있는데, 만약

여러분이 섭식 장애를 가지고 있거나 살을 찌우려고

한다면 해로울 수 있습니다

 

혈당에 미치는 영향을 감안할 때, 당뇨병 약이나

혈당 수치를 낮추는 다른 보충제를 복용하는 경우

호로파를 주의해서 사용해야합니다

 

동물 연구에 따르면 매우 높은 용량은 DNA 손상,

생식력 감소, 신경학적 문제, 유산 위험 증가 등

수많은 부작용을 유발합니다

 

이러한 부작용의 대부분이 사람들에게서 확인되지

않았고 사용되는 복용량이 비정상적으로 높지만

일부 과학자들은 호로파 보충제 사용에 대해 우려

하고 있습니다

 

이상으로 호로파씨 효능 및 부작용에 대한 포스팅을

마치도록 하겠습니다