잇몸을 튼튼하게 하는 방법 6가지

 

 잇몸을 튼튼하게 하는 방법 6가지

 

입의 건강에 관해서는 치아가 얼마나 똑바른지

또는 미소가 얼마나 밝은지가 전부가 아닙니다

 

보통 통증이 없기 때문에 대부분의 사람들은

잇몸에 문제가 있다는 사실을 모릅니다

 

잇몸 질환은 잇몸 라인 아래와 잇몸을 따라

플라크가 쌓일 때 시작됩니다. 플라크는 박테

리아로 가득찬 끈적끈적한 필름과 같은 물질

입니다

 

잇몸과 뼈를 손상시키는 감염을 일으켜 잇몸

질환과 충치로 이어질 수 있습니다. 플라크는

또한 잇몸 질환의 초기 단계인 치은염을 유발

할 수 있습니다

 

잇몸 질환의 진행된 형태인 치주염이 발생할

수도 있습니다. 치주염은 치아를 제자리에

고정시키는 뼈에 영향을 미칩니다

 

치료하지 않으면 치아와 연결된 잇몸, 뼈 및

조직을 망칠 수 있습니다

 

잇몸 질환의 마지막 단계는 진행성 치주염

입니다. 이것은 치아를 지지하는 섬유와 뼈가

파괴되는 경우입니다. 그것은 여러분의 물기에

영향을 미칠 수 있으며 치아를 제거해야 할

수도 있습니다

 

이번 포스팅에서는 잇몸을 튼튼하게 하는 방법

6가지에 대해 살펴보도록 하겠습니다

 

 

잇몸을 튼튼하게 하는 방법 1. 치실

 

적어도 하루에 한 번 치실을 사용하는 것이 좋습

니다. 미국치과협회(ADA)에 따르면 이렇게 하면

칫솔이 닿지 않는 곳에 있는 플라크와 음식을

제거하는데 도움이 된다고 합니다

 

치실을 사용할 때는 중요하지 않습니다. 아침,

점심, 저녁 후에 식사를 마친 후 사용하는

것이 가장 바람직합니다

 

2. 정기적인 치아 세척

 

만약 여러분이 정기적으로 치과에 방문한다면

여러분의 치과의사는 초기 잇몸병 증상을 발견

할 수 있습니다

 

이렇게하면 증상이 더 심각해지기 전에 치료할

수 있습니다. 전문적인 청소는 치석을 제거하는

유일한 방법입니다

 

 

또한 양치질이나 치실을 사용할 때 놓친 플라크를

제거할 수도 있습니다. 치은염이 있는 경우 양치,

치실 및 정기적인 치아 세턱이 이를 되돌리는데

도움이 될 수 있습니다

 

3. 금연

 

흡연자가 금연을 해야하는 또 다른 이유는 흡연은

잇몸 질환의 발병과 밀접한 관련이 있기 때문입니다

 

흡연은 면역 체계를 약화시키기 때문에 잇몸 감염을

퇴치하는것도 더 어렵게 만든다고 미국의 질병통제

예방센터(CDC)는 말합니다

 

게다가, 흡연은 여러분의 잇몸이 손상되었을 때

잇몸이 치유되는 것을 더디게 만듭니다

 

 

잇몸을 튼튼하게 하는 방법 4. 양치질

 

매 식사 후에 이를 닦아야 합니다. 이것은 치아와

잇몸 사이에 갇힌 음식과 플라크를 제거하는데

도움이 됩니다

 

박테리아가 있을 수 있으므로 혀도 닦아주는

것이 바람직합니다. 칫솔은 부드러운 강모가

있어야 하며 입에 편안한 것이 좋습니다

 

또한 배터리 구동식 또는 전동 칫솔을 고려하는

것도 좋습니다. 이것은 일반 칫솔질 보다 치은염

과 플라크를 줄이는데 도움이 될 수 있습니다

 

3~4개월마다 칫솔이나 칫솔 헤드를 교체하거나

칫솔모가 닳기 시작하면 더 빨리 교체해야합니다

 

5. 불소 치약 사용

 

치약의 경우 매장 진열대에는 치은염을 줄이고,

치아를 하얗게 만든다고 주장하는 브랜드가

늘어서 있습니다

 

건강한 잇몸에 가장 좋은 것이 무엇인지 어떻게

알 수 있습니까? 불소가 포함되어 있고 ADA

승인 표시가 있는 치약을 선택하면 됩니다

 

6. 치료용 구강 세정제 사용

 

미국치과협회(ADA)에 따르면 치료용 구강 세정제는

플라크를 줄이고 치은염을 예방 또는 감소시키고

치은염이 발생하는 속도를 줄이거나 이러한 이점을

조합하는데 도움이 될 수 있습니다

 

또한 구강 세정제는 치실이나 양치질을 대신할

수는 없지만 입안에 음식을 찌꺼기를 제거하는데

도움이 됩니다

 

이상으로 잇몸을 튼튼하게 하는 방법 6가지에

대한 포스팅을 마치도록 하겠습니다