노루궁뎅이 버섯의 효능 및 부작용

 

노루궁뎅이 버섯의 효능 및 부작용

 

노루궁뎅이 버섯은 길고 얽히고 설킨 가시가

있는 흰색의 구형 곰팡이입니다. 사람들은

그것을 먹거나 보충제 형태로 섭취할 수 있습니다

 

연구에 따르면 염증 감소, 인지 및 심장 건강

개선 등 다양한 건강상의 이점을 제공할 수

있는 것으로 나타났습니다

 

아시아 사람들은 이 버섯을 요리와 약용으로 사용

합니다. 건강 식품 상점에는 노루궁뎅이 버섯의

추출물을 보충제 형태로 판매하여 곰팡이와 그

추출물 모두 건강에 유익한 것으로 보입니다

 

이번 포스팅에서는 노루궁뎅이 버섯의 효능 및

부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다

 

 

노루궁뎅이 버섯의 효능

 

1. 염증과 산화

 

항산화제는 신체의 염증과 산화와 싸울 수 있습니다

 

염증은 당뇨병, 심장병 및 자가 면역 질환을 포함한

많은 의학적 상태에 기여합니다

 

14가지 버섯의 약효를 평가한 2012년 연구에

따르면 노루궁뎅이 버섯은 4번째로 높은 항산화

활성을 보였으며 운가자들은 이를 보통에서 높은

으로 설명했습니다

 

2. 면역 기능

 

노루궁뎅이 버섯은 부분적으로 염증을 줄이고

산화를 방지함으로써 면역체계를 향상시킬 수

있습니다

 

쥐에 대한 연구는 노루궁뎅이 버섯이 장내 면역

체계의 활동을 증진시킬 수 있다는 것을 암시합니다

 

쥐에 대한 또 다른 연구 결과는 노루궁뎅이 버섯에

들어 있는 단백질이 면역력을 강화하는 유익한

장내 세균의 성장을 촉진한다는 것을 보여줍니다

 

3. 불안과 우울증

 

노루궁뎅이 버섯 추출물은 불안과 우울증 치료에

도움이 될 수 있습니다

 

2015년 연구에서 노루궁뎅이 버섯 추출물을 섭취한

쥐는 우울증 증세가 적었고 우울증이 낮은 것을

나타내는 혈액 마커를 가지고 있었습니다. 연구원

들은 이것이 추출물의 항염증 효과 때문이라고

생각합니다

 

2018년 동물 연구의 발견은 이를 뒷받침하며,

저자들은 이 버섯 추출물이 우울증 질환 치료에

유용한 물질을 포함할 수 있다고 결론지었습니다

 

일본 소규모 연구에서 갱년기 증상과 수면의 질이

떨어지는 등 건강 불만이 다양한 여성들은 노루

궁뎅이 버섯 추출물이 든 쿠기나 위약 쿠기를

먹었습니다

 

추출물이 든 쿠키를 먹은 참가자들은 위약 그룹

보다 더 낮은 수준의 자극과 불안을 보고했습니다

 

 

노루궁뎅이 버섯의 효능 4. 인지 기능

 

노루궁뎅이 버섯이 인지 기능을 높일 가능성도

있지만 기존 연구는 주로 동물에 관한 것입니다

 

한 연구에서 노루궁뎅이 버섯의 식이 보조제는

쥐에게 더 나은 물체 인식과 인식 기억력을 주는

것으로 나타났습니다

 

다른 연구원들은 버섯이 파킨슨병이나 알츠하이

머병과 같은 인지 건강의 저하를 일으키는 질병을

치료하거나 예방할 잠재력을 가지고 있을 수

있다고 결론지었습니다

 

 

하지만, 현재 알츠하이머병에 걸린 사람에게 노루

궁뎅이버섯의 영향에 대한 연구는 부족합니다

 

가벼운 인지장애를 가진 50세에서 80세 사이의

성인을 대상으로 한 오래된 일보 연구에 따르면

버섯 추출물을 16주 동안 매일 섭취하는 것이

위약 그룹에 비해 인지 기능 척도에서 더 높은

점수를 받는 것으로 나타났습니다

 

참가자들이 추출물을 복용하는 것을 중단하자

이 점수가 다시 낮아졌습니다

 

5. 심장 건강

 

노루궁뎅이 버섯 추출물은 심장 건강을 개선할

수 있지만 현재까지의 연구에서는 주로 동물을

대상으로 했습니다

 

쥐에 대한 연구는 노루궁뎅이 버섯의 추출물이

콜레스테롤을 낮추는 효과가 있을 수 있다는

것을 보여주었습니다

 

6. 암

 

노루궁뎅이 버섯의 항산화 성질은 암 예방이나

치료에 영향을 미칠 수 있습니다

 

체외 연구 결과는 노루궁뎅이 버섯의 추출물이

백혈병에 대한 치료 잠재력을 가지고 있다는

것을 보여줍니다

 

동물 모델을 이용한 연구는 이 버섯 추출물이

간, 대장 그리고 위암 세포와도 싸울 수 있다는

것을 발견했습니다

 

이러한 발견은 유망한 것이지만, 현재 사람들에게

동일한 효과가 적용될지는 확인할 수 없습니다

 

7. 당뇨병

 

혈당 수치를 조절하는 것이 당뇨병을 관리하는

핵심입니다. 한 연구에서 당뇨병에 걸린 쥐의

혈당 수치는 노루궁뎅이 버섯의 추출물을 4주

동안 투여받은 후에 더 낮았습니다

 

당뇨병의 합병증 중 하나는 고혈당 장기화로 인한

신경 손상입니다. 쥐를 대상으로 2015년 6주

동안 노루궁뎅이 버섯의 추출물을 섭취한 연구

결과 혈당치 감소, 신경통감 감소, 항산화 활동

개선 등 긍정적인 결과가 나타났습니다

 

 

노루궁뎅이 버섯의 효능 8. 소화기 건강

 

노루궁뎅이 버섯은 염증과 싸우며 소화기 건강에

도움을 줄 수 있으며, 이는 염증성 장 질환(IBD)

환자에게 유익할 수 있습니다

 

버섯은 또한 면역 기능을 향상시키고 장에서 좋은

박테리아의 성장을 촉진할 수 잇습니다

 

체외 연구에 따르면 노루궁뎅이 버섯은 소화를

개선하는 항균 작용을 일으킬 수 있다고 합니다

 

쥐에 대한 연구는 노루궁뎅이 버섯의 추출물이

위궤양을 예방할 수 있음을 보여줌으로써 이러한

발견을 뒷받침합니다

 

9. 상처 치유

 

노루궁뎅이 버섯의 추출물은 피부 상처에 치유에

효과를 제공할 수 있습니다

 

목에 상처가 있는 쥐에 대한 연구는 노루궁뎅이

버섯 추출물의 국소적 적용이 더 빠른 치료로

이어진다는 것을 발견했습니다

 

하지만, 의학계가 노루궁뎅이 버섯을 사람에게

국소적으로 사용하도록 권장하기 위해서는 더

많은 연구가 필요합니다

 

10. 신경계 회복

 

신경계 손상은 건강에 중대한 영향을 미칠 수

있습니다

 

일부 연구는 노루궁뎅이 버섯의 추출물이 신경

세포가 더 빨리 자라고 회복하도록 촉진할 수

있다는 것을 암시합니다

 

한 연구는 매일 노루궁뎅이 버섯 추출물을 투여

받은 신경이 손상된 쥐가 대조군 보다 신경 재생

이 더 빠르다는 사실을 보여주었습니다

 

노루궁뎅이 버섯의 부작용

 

노루궁뎅이 버섯에 대한 대부분의 연구는 동물을

대상으로 했지만 아시아의 많은 국가에서 사람

들이 하는 것처럼 적당한 양으로 버섯을 먹는 것이

안전해 보입니다

 

노루궁뎅이 버섯 보충제의 안전성과 효과는 식이

보충제가 식품 및 의약품과 동일한 규정이 없기

때문에 불분명합니다

 

하지만, 설치류의 동물 연구에서 높은 복용량일

지라도 부작용을 일으키지는 않았습니다

 

이상으로 노루궁뎅이 버섯의 효능 및 부작용에

대한 포스팅을 마치도록 하겠습니다