민들레차 효능 5가지 및 부작용

 

민들레차 효능 5가지 및 부작용

 

사람들은 민들레 식물을 끓이거나 잎, 뿌리

또는 줄기만 사용하여 차를 만들 수 있습니다

 

민들레차는 비타민A가 매우 높고 많은 건강상의

이점을 제공할 수 있지만 이를 확인할 수 있는

과학적인 증거가 부족합니다

 

사람들은 집에서 민들레차를 끓이거나 건강 식품

상점에서 찾을 수 있습니다

 

민들레차는 사람들이 그것을 양조하기 위해 다른

양의 식물 재료를 사용하기 때문에 영양성분이

다양하며 일부 제조업자들은 음료에 다른 재료를

첨가하기도 합니다

 

이번 포스팅에서는 민들레차 효능 5가지 및 부작용

에 대해 천천히 살펴보도록 하겠습니다

 

 

민들레차 효능

 

민들레차에는 사람의 건강에 도움이 될 수 있는

비타민A와 같은 영양소가 포함되어 있습니다

 

 

민들레차는 커피와 홍차와 같은 카페인 음료를

마시지 않거나 일일 섭취량을 제한하려는 사람

들에게 대안을 제공합니다

 

1. 항염증 효과

 

연구에 따르면 민들레 식물의 모든 부분에는

천연 항염증 및 항산화 화합물이 많이 포함되어

있습니다

 

의사들은 염증이 여러 유형의 질병에서 중요한

역할을 한다고 믿습니다. 민들레차를 마시는 것과

염증 관련 질병의 감소 사이에 입증된 연관성은

없지만 이 식물의 화합물이 염증을 줄임으로써

전반적인 건강을 증진시킬 수 있습니다

 

2. 콜레스테롤 저하 효과

 

2012년 연구에 따르면 민들레는 쥐의 고지혈증을

줄일 수 있는 것으로 나타났습니다. 고지혈증은

혈중 콜레스테롤을 포함하는 비정상적으로 높은

수준의 지질입니다

 

연구진은 민들레 꽃 추출물을 섭취한 쥐는 중성

지방과 총 콜레스테롤 수치가 모두 감소한다고

지적했습니다

 

이 이론은 민들레 추출물이 지방 소화에 중요한

효소인 췌장 리파아제에 대한 억제 효과가 있다는

것입니다

 

이 효소의 활동을 제한하면 신체가 지방을 흡수

하는 방식이 바뀔 수 있씁니다. 그러나 이것이

인간에게도 동일한 효과를 나타낸다는 효과는

없습니다

 

 

민들레차 효능 3. 간 손상 감소

 

미국 국립 보건원(NIH)에 따르면 사람들은 민들

레가 간, 담낭 및 담관과 관련된 건강 문제를

치료할 수 있다고 믿으며 수년간 전통 의학에서

민들레를 사용해 왔습니다

 

한 연구에 따르면 민들레 뿌리는 쥐의 간 손상

정도를 줄여주는 것으로 나타났습니다

 

하지만 이것이 인간에게도 동일한 효과를 제공

할 수 있다는 과학적 증거는 없습니다

 

4. 이뇨 효과

 

민들레는 또한 천연 이뇨제로 사용된 역사가

있습니다. 이뇨 효과는 차가 배뇨를 촉진하여

체내 수분 보유를 감소시킨다는 것을 의미합니다

 

신장이 체네 수분 균형을 유지하기 때문에 음료를

더 많이 마시면 일반적으로 체액 방출이 촉진됩니다

 

민들레는 팽만감과 불쾌감을 줄이기 위해 신장이

더 많은 수분을 배출하는데 도움이 될 수 있지만

이는 명확하지 않습니다

 

가끔 배뇨를 장려하기 위해 민들레차 또는 다른

무알콜 음료를 마시는 것은 해로울 것 같지 않습니다

 

중국 전통 의학에서 민들레 추출물과 차의 역할에

대해 논하는 저널의 한 기사에 따르면 민들레가

요로 감염의 치료제로 사용된다고 언급했습니다

 

5. 독감 퇴치

 

동일한 연구는 민들레 추출물이 인간의 인플루엔자

바이러스 A에 미치는 영향을 조사하기 위해 체외

검사를 사용합니다

 

 

추출물이 바이러스 수치의 저하로 이어져 건강한

세포에 유해한 영향은 없었습니다. 그러나 추출물

이 사람에게 효과적일지 여부를 결정하기 위해

서는 더 많은 연구가 필요합니다

 

민들레차는 독감 백신을 대체할 수 없지만 증상을

완화시키거나 회복에 도움을 줄 수 있습니다

 

 

민들레차 부작용 및 위험성

 

어떤 사람들은 민들레 뿌리와 차에 알레르기

반응을 보인다는 것에 주목해야 합니다

 

미국 국립 보건원(NIH)에 따르면 사람들이 다음과

같은 유사한 식물에도 알르레기가 있다면 민들레

알레르기가 있을 가능성이 더 높다고 경고합니다

 

* 돼지풀, 국화, 금잔화, 데이지

 

이상으로 민들레차 효능 5가지 및 부작용에

대한 포스팅을 마치도록 하겠습니다