계피 부작용 6가지

 

계피 부작용 6가지

 

계피는 Cinnamomum 나무의 내부 껍질로 만든

향신료입니다. 그것은 널리 인기가 있으며 혈당

조절 개선 및 심장 질환의 일부 위험 요소 감소와

같은 건강상의 이점과 관련이 있습니다

 

계피의 두 가지 유형은 다음과 같습니다

 

1. 카시아 : 보통 계피라고도 하는 이것은

가장 일반적으로 사용되는 유형입니다

 

2. 실론 : 진짜 계피로 알려진 실론은 더 가볍고

쓴맛이 덜 합니다

 

카시아 계피는 실론 계피보다 훨씬 저렴하기

때문에 슈퍼마켓에서 더 일반적으로 발견됩니다

 

카시아 계피는 소량에서 적당한 양으로 먹어도

안전하지만, 너무 많이 먹으면 쿠마린이라는

화합물이 많이 포함되어 있어 건강 문제를 일으

킬 수 있습니다

 

연구에 따르면 쿠마린을 너무 많이 섭취하면 간에

해를 끼치고 암 위험이 증가할 수 있다고 합니다

 

또한 카시아 계피를 너무 많이 섭취하면 다른 많은

부작용이 발생합니다

 

이번 포스팅에서는 계피 부작용 6가지에 대해

천천히 살펴보도록 하겠습니다

 

 

계피 부작용

 

1. 간 손상

 

카시아(또는 일반) 계피는 쿠마린의 풍부한 공급원

입니다

 

카시아 가루 계피의 쿠마린 함량은 티스푼 당 7~

18mg이 포함되어 있는 반면 실론 계피는 미량의

쿠마린만 함유하고 있습니다

 

 

쿠마린의 허용 가능한 일일 섭취량은 체중의 약

0.05mg정도 입니다. 즉, 카시아 계피 1 티스푼

으로 일일 한도를 초과할 수 있습니다

 

불행히도 여러 연구에 따르면 쿠마린을 너무 많이

섭취하면 간 독성 및 손상을 유발할 수 있다고

합니다

 

예를 들어, 75세 여성이 계피 보충제를 단 1주만

복용한 후 간 손상을 일으키는 갑작스러운 간

감염이 발생했습니다. 그러나 이 경우에는 식단

만으로 얻을 수 있는 것보다 더 많은 양을 제공

하는 보충제가 포함되었습니다

 

2. 암 위험 증가

 

동물 연구에 따르면 카시아 계피에 풍부한 쿠마린을

너무 많이 섭취하면 특정 암에 걸릴 위험이 높아질

수 있습니다

 

설치류를 대상으로 한 연구에 따르면 쿠마린을 너무

많이 먹으면 폐, 간 및 신장에 암성 종양이 발생할

수 있습니다

 

쿠마린이 종양을 유발하는 방식은 명확하지 않습니다

 

그러나 일부 과학자들은 쿠마린이 시간이 지남에

따라 DNA 손상을 일으켜 암 위험을 증가시킨다고

믿습니다

 

쿠마린의 암 효과에 대한 대부분의 연구는 동물에

대해 수행되었습니다. 암과 쿠마린 사이의 동일한

연관성이 인간에게 적용되는지 확인하려면 더

많은 인간 기반의 연구가 필요합니다

 

 

계피 부작용 3. 구강 염증

 

어떤 사람들은 계피 향료가 포함된 제품을 먹음

으로써 구강 염증을 경험한 적이 있습니다

 

계피에는 다량 섭취 시 알레르기 반응을 유발할

수 있는 화합물인 신남알데히드가 포함되어 있습

니다. 적은 양의 향신료들은 이러한 반응을 일으

키지 않는 것 같습니다

 

왜냐하면 침은 화학물질이 너무 오랫동안 입과

접촉하는 것을 막기 때문입니다

 

구강 궤양 외에도 신남알데히드 알레르기의 다른

증상은 다음과 같습니다

 

* 혀 또는 잇몸 부기, 작열감 또는 가려움증,

입안에 흰 반점

 

이러한 증상이 반드시 심각한 것은 아니지만

불편함을 유발할 수 있습니다

 

그러나 신남알데히드는 알레르기가 있는 경우에만

구강 궤양을 유발한다는 점에 유의하는 것이 중요

합니다

 

피부 패치 테스트르 통해 이러한 유형의 알레르기

검사를 받을 수 있습니다

 

또한, 구강 궤양은 계피 오일과 계피 향이 나는

껌을 너무 많이 사용하는 사람들에게 주로 영향을

미치는 것으로 보입니다. 이러한 제품은 더 많은

신남알데히드를 함유할 수 있기 때문입니다

 

4. 저혈당

 

만성 고혈당은 건강 문제입니다. 치료하지 않고

방치하면 당뇨병, 심장병 및 기타 여러 건강

문제로 이어질 수 있습니다

 

계피는 혈당을 낮추는 능력으로 잘 알려져 있습

니다. 연구에 따르면 향신료는 혈액에서 당을 제거

하는데 도움이 되는 호르몬인 인슐린의 효과를

모방할 수 있습니다

 

약간의 계피를 먹으면 혈당을 낮추는데 도움이 될

수 있지만 너무 많이 먹으면 혈당이 너무 낮아질

수 있습니다

 

이것을 저혈당증이라고합니다. 또한 이것은 피로,

현기증 및 실신으로 이어질 수 있습니다

 

 

저혈당을 경험할 위험이 가장 큰 사람들은 당뇨병

치료제를 복용하는 사람들입니다. 계피가 이러한

약물의 효과를 향상시키고 혈당을 너무 낮출 수

있기 때문입니다

 

 

계피 부작용 5. 호흡 문제

 

계피 가루를 한 번에 너무 많이 먹으면 호흡 문제가

발생할 수 있습니다

 

향료의 질감이 미세하여 쉽게 들이 마실 수 있기

때문입니다. 실수로 흡입하면 다음이 발생할 수

있습니다

 

* 기침, 숨을 쉬려고 할 때 어려움

 

또한 계피의 신남알데히드는 목을 자극하기 때문에

호흡 문제가 더 발생할 수 있습니다

 

호흡에 영향을 미치는 천식 또는 기타 의학적

상태가 있는 사람은 호흡 곤란을 경험할 가능성이

더 높기 때문에 우연히 계피를 흡입하지 않도록

특히 주의해야 합니다

 

6. 특정 약물과 상호 작용

 

계피는 대부분의 약물과 함께 적당량을 섭취해도

안전합니다

 

그러나 당뇨병, 심장 질환 또는 간 질환 치료제를

복용하는 경우 너무 많이 복용하는 것이 문제가

될 수 있습니다

 

계피가 그 약물과 상호 작용하여 효과를 높이거나

부작용을 강화할 수 있기 때문입니다

 

예를 들어, 카시아 계피에는 다량의 쿠마린이 포함

되어 어 다량 섭취 시 간 독성 및 손상을 일으킬

수 있습니다

 

파라세타몰, 아세트 아미노펜 및 스타틴과 같이

간에 영향을 미칠 수 있는 약물을 복용하는 경우

계피를 과도하게 섭취하면 간 손상 가능성이

높아질 수 있습니다

 

또한 계피는 혈당을 낮추는데 도움이 될 수 있으

므로 당뇨병 치료제를 복용하는 경우 향신료가

그 효과를 향상시키고 혈당을 너무 낮출 수

있습니다

 

이상으로 계피 부작용 6가지에 대한 포스팅을

마치도록 하겠습니다