카모마일차 효능 8

 

카모마일 차 효능

 

카모마일차는 다양한 건강 문제에 대한 전통적인

민간 요법으로 오랫동안 사용되어 왔습니다

 

오늘날 연구자들은 암과 당뇨병을 포함한 질병

관리에 대한 효과를 점점 더 연구하고 있습니다

 

지금까지 카모마일차 효능에 대한 연구는 가능성을

보여주었습니다. 그러나 연구는 대체 요법에 비해

분명한 이점을 입증하는 일부 연구와 가능한 것을

가리키는 일부 연구에 따라 다릅니다

 

대부분의 사람들에게 카모마일차는 다른 치료법의

보충제로 사용해도 안전하지만 사람들이 심각한

질병을 앓고있는 경우 주류 치료를 대체해서는

안 됩니다

 

이번 포스팅에서는 카모마일차 효능 8가지에

대해 천천히 살펴보도록 하겠습니다

 

 

카모마일차는 무엇일까 ?

 

다양한 카모마일차들의 효능은 다앙하며, 어떤

차는 다른 차들보다 훨씬 더 많은 카모마일을

함유하고 있습니다. 더 강력한 차는 또한 그것에

취약한 사람들에게 더 많은 부작용을 일으킬

가능성이 있습니다

 

카모마일에는 플라보노이드라고 불리는 화학물질이

들어 있습니다. 이러한 플라보노이드는 많은 식물

에서 존재하는 영양소의 일종으로 카모마일의

약효에 중요한 역할을 합니다

 

연구자들은 카모마일 내에 어떤 다른 화학물질이

있는지 아직 확신하지 못하고 있으며 카모마일의

이점에 대해 설명하고 있습니다

 

카모마일차 효능 8

 

 

1. 생리통 감소

 

몇몇 연구들은 카모마일차를 생리통의 심각성을

감소시키는 것과 연관시켰습니다

 

예를 들어, 2010년의 한 연구는 카모마일차를

한 달 동안 마시면 생리통의 고통을 줄일 수

있다는 것을 발견했습니다. 이 연구에서 여성들은

또한 기간 고통과 관련된 불안과 고통이 덜하다고

보고했습니다

 

2. 당뇨병 치료 및 혈당 감소

 

일부 연구들은 카모마일차가 당뇨병을 가진 사람들의

혈당을 낮출 수 있다는 것을 발견했습니다

 

연구 결과 카모마일이 당뇨병 치료제의 실행 가능한

대체제라는 사실은 드러나지 않지만, 기존 치료법에

도움이 되는 보충제가 될 수도 있습니다

 

마찬가지로 2008년 쥐에 대한 한 연구는

카모마일차를 꾸준히 섭취하면 혈당이 증가하는

것을 막을 수있다는 것을 발견했습니다

 

이 효과는 카모마일이 당뇨 합병증의 장기적인 위험을

감소시켜 당뇨병 결과를 개선할 수 있음을 시사합니다

 

3. 골다공증 예방

 

골다공증은 골밀도의 점진적인 손실입니다. 이러한

손실은 뼈가 부러지고 구부러지는 자세의 위험을

증가시킵니다

 

골다공증은 누구나 발병할 수 있지만 폐경 후 여성

들에게 가장 흔하다. 이런 경향은 에스트로겐의

영향 때문일 것이다

 

2004년의 한 연구는 카모마일차가 항에스트로겐

효과를 가지고 있을 수 있다는 것을 발견했습니다

 

 

그것은 또한 골밀도를 증진시키는 데 도움을 주었

지만, 이 연구의 저자들은 이 명백한 이익을 증명

하기 위해 더 많은 연구가 필요하다고 경고합니다

 

 

카모마일차 효능 4. 염증 감소

 

염증은 감염과 싸우기 위한 면역체계 반응입니다

 

카모마일차는 염증을 감소시킬 수 있는 화학 화합

물을 함유하고 있습니다. 그러나 장기간 염증은

치질, 위장통증, 관절염, 자가면역 장애, 우울증 등

광범위한 건강 문제와 연관되어 있습니다

 

5. 암 치료 및 예방

 

일부 연구들은 카모마일차가 암세포를 표적으로

삼을 수도 있고 심지어 애초에 암세포가 발달하지

못하게 할 수도 있다고 제안합니다

 

하지만 지금까지의 연구는 결론을 내리지 못하고

있으며, 과학자들은 카모마일의 항암제 주장을

입증하기 위해서는 더 많은 연구가 필요하다고

말합니다. 또한 대부분의 연구는 인간이 아닌

동물의 임상 모델을 조사했습니다

 

2012년 한 연구는 매리골드와 카모마일차의

암 퇴치 능력을 비교했습니다. 둘 다 암 종양을

선별적으로 공략할 수 있었지만 매리골드차의

효과는 더 강력했습니다

 

 

카모마일차 효능 6. 수면과 이완에 도움

 

카모마일차는 사람들이 긴장을 풀고 잠들 수 있도록

돕는다고 널리 알려져 있습니다. 그러나 이를 실험한

임상실험은 거의 없습니다

 

현재 증거에 대한 한 리뷰에서는 심혈관계 환자 12

명 중 10명이 카모마일차를 마신 직후 잠이 든 것으

로 알려져 있습니다. 임상 모델을 살펴보는 소수의

다른 연구들 또한 카모마일차가 사람들이 긴장을

푸는 데 도움을 줄 수 있다는 것을 시사합니다

 

7. 감기 증상 치료

 

일화적인 증거와 몇몇 연구는 카모마일 추출물로

증기를 흡입하는 것이 일반적인 감기의 증상 중

일부를 완화시킬 수 있다는 것을 시사합니다

 

그러나 이 효과는 아직 증명되지 않았습니다

 

8. 가벼운 피부 상태에 대한 치료

 

1987년의 작은 연구는 카모마일 추출물을 상처에

직접 바르는 것이 치유를 돕는다는 것을 발견했다

 

마찬가지로 카모마일 연고는 히드로코르티손 크림

만큼 효과가 없기는 하지만 습진과 가벼운 염증성

피부 질환에 도움이 될 수 있다는 연구결과가

몇 개 나왔습니다

 

이상으로 카모마일차 효능 8가지에 대한 포스팅을

마치도록 하겠습니다