실론 시나몬 효능

 

계피는 영러 문화에서 풍미 있고 달콤한 음식을

위한 양념으로 사용되는 향신료입니다. 계피에는

여러 종류가 있습니다.

 

계피 zeylanicum으로 알려진 실론 시나몬과 실론

카시아가 가장 일반적입니다.

 

실론 시나몬은 다른 품종과 다릅니다. 독특한 모양,

더 밝은 색상 및 섬세한 맛이 있습니다. 또한 많은

건강상의 이점에 기여하는 특성을 가지고 있습니다.

 

실론 시나몬 효능

 

1. 당뇨병 치료의 가능성

 

계피는 당뇨병에 대한 대체 치료법으로 간주됩니다.

 

한 연구에서 실론 시나몬은 당뇨병 쥐의 인슐린

수치를 정상 수치에 가깝게 가져 왔습니다. 다른

연구는 실론 시나몬이 당뇨병 치료에 유용하다는

생각을 뒷받침합니다.

 

실론 시나몬은 인슐린과 유사한 활동을 자극합니다.

그것은 신체의 인슐린 저항성을 감소킵니다. 연구에

따르면 이것은 간에서 포도당 대사를 돕는다.

 

실론 시나몬은 합성 인슐리 요법의 대안을 찾는

사람들에게 유망한 치료법입니다. 계피를 인슐린

안정제로 사용하려면 하루에 최소 120mg을

권장합니다.

 

2. 암과 싸우는 효소가 들어 있습니다.

 

실론 시나몬에는 항염증제, 항산화제 및 항균

효과가 있습니다. 이 특성은 실론 시나몬이 면역

건강을 지원한다는 것을 의미합니다.

 

실론 시나몬의 일부 연구가 항산화 효소 활성을

강화하였다. 이는 특정 유형의 암을 예방하거나

치료할 수 있음을 의미합니다.

 

이것은 암이 자라는 것을 막을 수 있는 식이

보조제를 찾는 사람들에게 희소식입니다.

 

암 전문의에게 먼저 말하지 않고 암을 치료하기

위해 계피를 실험해서는 안됩니다.

 

3. 혈압 관리에 도움

 

모든 종류의 계피에는 신 남신이 포함되어 있습니다.

 

항염증 효과가 있습니다. 항염증제는 혈액이 몸을

통해 흐르도록 도와주고 심장에 부담을 덜줍니다.

 

실론 시나몬에 대한 연구는 1975년을 거슬러 올라

갑니다. 이 연구는 실론 시나몬이 혈압을 도울 수

있다고 결론지었습니다. 심혈 관계 질환으로 인한

심장의 약화는 종종 심장병을 유발합니다.

 

실론 시나몬은 심혈관 기능을 지원하고 건강한

심장 기능에 기여합니다.

 

4. 알츠하이머 예방에 도움

 

계피는 뇌가 인슐린에 반응하는 방법으로 향상시키는

것으로 보인다. 대사 효과는 또한 알츠하이머병과

같은 신경학적 조건에서 실론 시나몬이 유용하게

만든다고 연구원들은 이론화한다.

 

당뇨병과 알츠하이머병 사이의 연관성을 보여주는

연구는 실론 시나몬이 알츠하이머 발병을 멈추는데

도움이 될 수 있다는 생각을 뒷받침한다.

 

실론 시나몬은 뇌의 높은 혈당 수치를 조절하는 데

도움이 될 수 있습니다. 고혈당 에피소드는 당뇨병

환자에게 발생합니다. 이것은 인지 쇠퇴에 기여할

수 있습니다. 계피의 특성은 혈당 수치가 너무

빠르게 상승하지 않도록합니다.

 

형태와 복용량

 

계피는 계피나무의 안쪽 껍질에서 발견된다. 

 

그 나무껍질은 퀼이라고 불리는 곱슬곱슬한

부분으로 마른다. 퀼트는 계피 스틱으로 식별된다.

 

실론 시나몬은 많은 제품에서 사용할 수 있습니다.

 

상점 선반에 있는 대부분의 계피 보충제는 카시아

품종입니다. 계피가 실론인지 확인하려면 제조업체에

전화해야 할 수도 있습니다. 

 

고급 향신료 공급 업체 또는 고급 요리점에는 일반적

으로 가루 실론 시나몬이 담겨 있습니다.

 

계피 가루는 물론, 실론 시나몬은 캡슐 형태로 섭취

할 수 있습니다. 어떤 사람들은 계피 스틱을 물에

끓여 꿀이나 레몬을 넣고 차로 마신다.

 

잠재적 위험

 

NCCIH에 따르면 계피 보충제는 제대로 복용했을 때

대부분의 사람들에게 안전해야 한다고 말한다.

 

카시아 계피는 쿠마린을 함유하고 있다. 이것은

많은 양을 섭취하거나 오랜 시간 동안 복용하면

간에 독성이 생길 수 있습니다.

 

실론 시나몬은 쿠마린 함량이 적어 더욱 안전하다.