요오드 결핍 징후는 무엇일까

 

요오드는 건강에 필수적인 미네랄입니다. 그러나

요오드 결핍의 징후는 무엇이고 위험한가 ?

 

요오드는 수용성입니다. 특정 음식과 요오드 첨가

식염에서 발견됩니다. 사람들은 보충제로 섭취

할 수도 있습니다.

 

이번 포스팅에서는 요오드 결핍 징후에 대해

한 번 살펴보도록 하겠습니다.

 

요오드 결핍 징후

 

2017년 연구에 따르면, 약 3분의 1의 요오드가

결피되어 있습니다. 다음은 요오드 결핍이 있을

수 있음을 나타내는 10가지 징후입니다.

 

1. 체중 증가

 

요오드 결핍의 가장 두드러운 징후 중 하나는

예상치 못한 체중 증가입니다.

 

사람이 건강한 신진 대사를 하면 칼로리를 태워

에너지를 줍니다. 갑상선 기능 항진증 또는

갑상선 호르몬이 부족하면 사람의 신진 대사가

느려집니다.

 

체중 증가가 항상 요오드 결핍의 징후는 아니라는

점을 기억하는 것이 중요합니다. 체중 증가를

달리 설명 할 수 없는 경구에만 증상 일 수 있습

니다. 체중 증가에 대한 더 일반적인 설명은

필요한 것보다 더 많은 칼로리를 섭취하거나

충분히 운동하지 않는 것입니다.

 

2. 약해진 느낌

 

사람이 요오드 결핍증에 걸렸을 때, 그들은 약해

졌다고 느낄 수 있습니다. 무거운 물건을 줍는

것이 예전에는 쉬웠지만 지금은 힘들 수 있다.

 

갑상선 기능 저하증은 사람의 신진 대사 속도를

늦춥니다. 즉, 에너지 소비량이 적습니다. 에너지

가 적다는 것은 근육이 효율적으로 작동하지

않음을 의미합니다.

 

3. 피곤함

 

신진 대사 속도가 떨어지면 사람이 피곤해집니다.

 

따라서 피곤함은 요오드 결핍의 또 다른 징후

입니다. 체중 증가와 마찬가지로 피곤하다고

해서 항상 요오드가 결핍 된 것은 아닙니다.

 

사람이 충분한 휴식을 취하지 않으면 피곤하다고

느끼는 것이 당연합니다. 피곤함을 설명 할 수

없는 경우 요오드 결핍의 증상 일 수 있습니다.

 

4. 탈모

 

탈모는 사람이 요오드 결핍이 있을 수 있다는

또 다른 징후입니다.

 

갑상선 호르몬은 모낭 재생을 지원합니다. 갑상선

기능 항진증 환자가 갑상선 호르몬이 부족하면

여포의 재생이 중단됩니다.

 

머리카락은 자연적으로 빠지지만 새로운 모낭으로

대체됩니다. 시간이 지남에 따라 이것이 멈추는

사실은 사람이 머리카락이 적다는 것을 의미한다.

 

5. 피부 건조

 

건조하고 벗겨지기 쉬운 피부는 요오드 결핍의

결과 일 수 있으므로 갑상선 기능 저하증의

징후 일 수 있습니다.

 

갑상선 호르몬은 세포 재생을 돕습니다. 이 호르몬이

없으면 죽은 피부 세포가 형성되어 때로는 건조하고

벗겨지기 쉬운 피부가 생길 수 있습니다.

 

6. 감기 기운

 

요오드 결핍은 갑상선 호르몬의 부족을 유발

합니다. 갑상선 호르몬이 적으면 신진 대사

속도가 느려집니다.

 

신진 대사가 느려지면 사람은 더 적은 에너지를

생산합니다. 에너지는 몸을 따뜻하게합니다.

 

그것의 부족은 사람이 감기를 느끼기 쉽다는

것을 의미합니다.

 

7. 심박수가 느리다

 

요오드 결핍이 있으면 사람의 심장 박동이 더

느려질 수 있습니다. 사람의 심박수가 느려지면

현기증이 나거나 아플 수 있습니다.

 

8. 학습 또는 기억 문제

 

갑상선 호르몬은 뇌 발달에 중요합니다. 요오드

결핍은 이러한 호르몬이 부족하여 기억력에

문제가 생기고 새로운 것을 배우게됩니다.

 

2014년 연구는 해마는 갑상선 호르몬의

수준이 낮은 사람들이 작은 것을 발견했다.

 

해마는 기억에 영향을 미치는 뇌의 일부입니다.

 

9. 임신 합병증

 

임산부가 요오드를 충분히 섭취하기가 어려울

수 있습니다. 임신한 여성은 자신과 성장하는

아기를 위해 필요합니다.

 

갑상선 호르몬은 아기가 태어나기 전에 건강한

발달을 위해 필요합니다. 그것들이 없으면 뇌가

제대로 발달하지 못할 수 있습니다. 또한 성장을

방해 할 수도 있습니다.

 

임산부의 몸이 특히 요오드가 부족하면 아기가

사산 할 가능성이 더 높습니다.

 

10. 부은 목

 

사람이 요오드가 부족하면 목이 부어 오를 수

있습니다. 목에 위치한 갑상선이 커졌디 때문

입니다.

 

갑상선에 요오드가 충분하지 않으면 혈액에서

더 많은 양을 흡수하려고 시도합니다. 이로인해

갑상선이 커져 목이 부어 보이게됩니다.