아로니아 효능

 

아로니아는 북아메리카 출신의 관목으로 현재

동유럽에서 자랍니다. 아로니아는 일반적으로

관목에서 자라는 열매를 말합니다. 이 아로니아

열매는 구강 건조 효과로 인해 초크 베리로도

알려져 있습니다.

 

아로니아 열매는 자체적으로 신선하게 먹거나

파이, 주스 및 차와 같은 식품의 성분으로 사용

할 수 있습니다.

 

열매는 항암 특성을 포함하여 많은 건강상의

이점을 가지고 있다고합니다.

 

이번 포스팅에서는 아로니아 효능에 대해 한 번

살펴보도록 하겠습니다.

 

아로니아 효능

 

1. 항암 효과

 

2004년의 연구는 포도, 아로니아, 빌베리 추출물이

대장암의 성장을 막는데 미치는 영향을 조사했다.

 

이 연구는 모든 추출물이 암세포의 성장을

억제하는 반면 아로니아는 가장 강력한 효과를

나타냈습니다.

 

2009년의 한 연구는 아로니아 추출물이 유방암과

관련해서 세포 손상을 줄이는 데 도움이 된다는

것을 발견했습니다.

 

이 연구 저자는 아로니아 추출물이 유방암을 앓고

있는 사람들에게 보호 특성을 가지고 있는 것으로

나타났다고 했습니다.

 

2. 장기 건강

 

2016년의 한 연구는 간 손상을 입은 쥐에게

아로니아 과일 주스의 효과를 조사했습니다.

 

 

연구원들은 이 주스가 간 손상의 심각성과 증상을

줄여준다는 것을 발견했습니다.

 

이와 유사한 2017년 연구에서도 아로니아 주스가

쥐의 간 손상에 대해 보호 효과를 가지고 있다는

것을 발견했습니다. 이 연구의 저자들은 그 효과가

아로니아의 항산화 작용 때문일 수도 있다고

제안했습니다.

 

2017년의 또 다른 설치류 연구에 따르면 아로니아

주스는 위 내벽이 손상된 쥐의 증상의 심각성을

줄이는 데 도움이되었습니다.

 

이 경우 아로니아의 이점은 점액 생성을 촉진하고

산화 스트레스에 대항하는 능력 때문일 수 있다고

제안했습니다.

 

3. 동맥과 혈관 건강

 

2015년의 한 연구는 아로니아가 관상동맥 질환

으로부터 보호할 수 있다는 것을 발견했습니다.

 

아로니아는 동맥 내부에서 생기는 플라크로부터

보호된다고 생각되었습니다.

 

아로니아와 빌베리 추출물은 조직을 이완시켜 혈류를

개션시킵니다. 많은 심혈관 질환으로 인해 동맥이

경화되고 혈관이 이완되는 능력이 저하되므로 이는

중요합니다. 이것은 또한 혈압이 떨어지는 것을

의미 할 수 있습니다.

 

연구원들은 아로니아가 혈압을 낮추는 데 효과적

이며 동맥의 고혈압 퇴치를 도울 수 있음을 발견

했습니다.

 

아로니아의 위험과 부작용

 

아로니아는 일반적으로 날카로운 구강 건조 품질을

가지고 있습니다. 이는 이룹 사람들에게 불쾌 할

수 있지만 건강상 위험할 가능성은 거의 없습니다.

 

일부 사람들은 아로니아에 알레르기가 있을 수

있지만, 아로니와 섭취와 관련된 특정 위험에

대한 문서화 된 증거는 없는 것으로 보입니다.

 

아로니아 효능 요약

 

아로니아는 아연, 마그네슘, 철 및 비타민 C, B

및 K를 포함하여 광범위한 비타민과 미네랄을

함유하는 영양이 풍부한 식품입니다.

 

구체적인 영양소 수치는 아로니아의 재배 및 제조

방식에 따라 달라지므로 각 브랜드를 개별적으로

조사해야합니다.

 

연구에 따르면 아로니아는 특정 암의 성장과 신체의

관련 손상을 퇴치하는 데 있어 건강상의 이점이

있을 수 있습니다.

 

아로니아는 또한 인슐린 및 면역 기능 개선 측면에서

유의한 긍정적인 효과가 있는 것으로 보입니다.

 

이러한 효과는 당뇨병이나 당뇨병 전증 환자에게

특히 유용할 수 있습니다.

 

연구자들은 아로니아 열매가 간을 보호하고 위장

장애와 관련된 증상과 손상을 줄이는 데 도움이

될 수 있다고 생각합니다.

 

마지막으로, 아로니아는 혈압을 낮추고 혈관 이완을

돕는 데 효과적인 것으로 보입니다. 일부 연구자들은

그것이 혈관 질환 치료에 유용한 도구가 될 수

있다고 제안합니다.

 

이상으로 아로니아 효능 포스팅을 마치겠습니다.